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兒菜的功效與作用及禁忌

健康更新时间:2024-08-04 00:06:59

兒菜的功效與作用及禁忌?功效：（1）提神醒腦，我來為大家科普一下關于兒菜的功效與作用及禁忌?以下内容希望對你有幫助!

兒菜的功效與作用及禁忌

功效：

（1）提神醒腦。

兒菜中含有的大量抗壞血酸，具有很強的還原性，參與機體重要的氧化還原過程，可以增加大腦的氧含量，激發大腦對氧的利用，具有提神醒腦、消除疲勞的功效。

（2）潤腸通便。

兒菜含有一種硫代葡萄糖苷的物質，經水解後能産生揮發性芥子油，具有促進腸胃消化吸收的作用。同時作為一種高維生素食物，也有潤腸通便的作用。

（3）保護視力。

兒菜中維生素A含量豐富，維生素A具有預防夜盲症、預防視力衰退、治療各種眼部疾病的功效，常食兒菜可以保護視力。

禁忌：

（1）忌多吃。

兒菜膳食纖維含量豐富，适量吃可潤腸通便，但過量食用會對健康不利，容易引發消化不良、腹脹等不适現象。

（2）脾胃虛寒者忌吃。

兒菜性寒，适宜體熱、上火人群食用，但對于自身脾胃虛寒的人來說是不宜吃的，否則會加重脾胃虛寒症狀，如：胃痛隐隐、手足不溫、大便溏薄等。

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