來源：錢江晚報

健康焦慮早已不分年齡。日前，話題#為什麼這屆年輕人不敢生病了#一度沖上熱搜，引發大衆對健康問題的關注和共鳴。一份《2022年輕人恐病報告》顯示，超九成年輕人體檢後對結果會有不同程度的擔心。一邊熬夜，一邊養生，在高壓工作和經濟負擔的挾裹之下，不少年輕人試圖在兩者之間尋找平衡。

24歲的女大學生李潔（化名）則剛經曆了一場來自身體的“抗議”。

為了追求别人眼中的“健康”，她曾在兩個月内暴瘦40斤，卻給身體造成不可逆的傷害，導緻停經半年；對醫囑的不在意，五年内，橋本甲狀腺炎發展到4A結節，最終把她送上了手術台。仿佛是命運虛晃了一槍，幸運的是，她最終讀懂了身體發出的預警信号。

在采訪中，李潔重複說了13次“健康最重要”，以下是她的講述——

在英國留學的她（圖片由受訪者提供）

兩個月暴瘦40斤，

導緻停經半年

2016年，我獨自到英國求學，陌生的環境、學習的壓力讓我開始執着減肥。初衷原本是希望自己能夠更健康，希望在異國他鄉也可以積極生活，熱愛生活。起初我嚴格控制飲食、健身運動，每日攝入不超過1000千卡（正常人每天需要1800-2000千卡的熱量），有的時候嘴饞會把想吃的食物集中在某天的早餐裡，并且當天不會再吃任何東西。每天準時從下午四點運動到五點半，至少50分鐘有氧健身、40分鐘無氧運動以及每日必達标的10000步數。

靠着這樣日複一日的自律，體重有着明顯的變化。伴随着體重下降的欣喜，我逐漸執着于體重秤上的數字，每餐需要計算食物卡路裡，給食物稱重，以數字的穩定來維持我的安全感。在減肥平衡期對自己“施虐”般的苛刻要求，導緻我一度寝食難安、夜不能寐。

終于，我“減肥”成功了。兩個月内，身高173cm的我從120斤驟減到80斤，但也導緻了我停經半年。事實上，這樣的減肥過程打破了身體機能原有的平衡。可在當時，節食減肥已經成為我強迫症的偏激行為。這種極端減肥被我無意識的美化成“健康行為”，并且不以為然。

減肥餐

直到2017年回國體檢，我被診斷出：橋本甲狀腺炎。醫生建議我每三個月檢查一次，并且每天服藥來調節甲狀腺激素。同時，為了調節身體，每兩周都要去中醫院拿藥，每天兩大碗的中藥和吃不完的藥片是我當時最大的苦楚。

常規的心态并沒有讓我重視此事，畢竟“誰的身體沒點小問題”。可能出于叛逆、逃避的心理，我選擇與自己和解，并沒有按醫囑照做。正是心中抱有的這一絲僥幸，讓我忽視了甲狀腺方面的問題，卻為之後的手術留下了隐患。

減肥餐

對身體的不以為意，

不得不面對人生的第一場手術

2022年3月，我照常進行年度體檢。檢查到甲狀腺時，醫生發現了一個被定義為4A的結節，并建議我進行穿刺檢驗。由于缺少醫學方面的知識，我和爸爸瘋狂地百度4A的解釋以及穿刺可能出現的結果。刹那間，一個癌字的出現使得空氣瞬間甯靜了。或許是出于自信，我沒心沒肺地拍了拍我爸的肩膀：“人家隻是說可能，沒事的。” 可那一周内，我不斷地進行心理建設，以至于做好了最壞的打算。

七天後穿刺的結果出來了。一家三口相互安慰着“會沒事的”，可那個字仍出現在我的報告上。和醫生商議完手術安排後，回家路上，我們仨依舊強忍着悲傷情緒，互相加油鼓勵，都說着沒事，相信手術可以順利地解決這個問題。但是第二天，媽媽對我說，爸爸一晚沒合眼，50歲的他把枕巾都哭濕了。媽媽也是一個很感性的人，她不願看我遭罪，都在為我擔心。慶幸的是，結果并沒有想象的那麼糟糕，通過手術治療就會好起來。

為了美觀，我選擇從腋下開刀切除右側甲狀腺，這也意味着我右側胸部有一塊區域的皮膚可能要被大面積掀起。手術前，一家人圍在身邊安慰叮囑，我也積極地應和着。微創手術沒有明顯的刀口，但是創傷面卻遠大于平常的手術。因為疫情的原因，家人隻能在手術當天陪護幾個小時，後來在我獨自住院的時候，由于沒辦法起身，連拿個水都需要護工幫助。記得有一次，我想去衛生間，按鈴想叫護工來幫扶，但醫院護工是照顧整個病房，忙得抽不開身。病床上，焦急的心理和麻木的身體交織在一起，讓等待的時間顯得無比漫長，心酸的淚水不受控制地奪眶而出。

在醫院住了五天後，我便回家休養。回家後，媽媽為了讓我能更好地恢複身體，海參、燕窩、蟲草等各種湯換着法的給我補，恨不得一天讓我吃五頓，如此食療的過程讓我覺得又幸福又好笑。堅持了三個月，我的身體逐漸恢複，隻是傷口會有輕微的疼痛。在身體條件允許的情況下，飯後我會跟着爸爸媽媽出去散步閑逛，我格外珍惜那段親子間幸福的時光。

喝中藥

關心身體健康，

考慮父母的感受

可能是因為身體的虛弱，在住院那一段時間内我的心思極其敏感。行動不便的窘迫和強烈的傷口疼痛充斥着我的身心。聽着夜裡其他病人傳來的打鼾聲，每一聲都可以和我刀口的陣痛呼應着。好不容易熬過去，卻又陷入沉思，回顧這段攪亂我内心的日子。

從前我考慮的是個人的發展，學業以及工作。我的父母從來都是在背後支持我，哪怕是遠赴他鄉求學，他們也都毫無二話，送我出國。可我卻沒能照顧好自己的身體，“身體發膚，受之父母”，不禁對我的父母産生愧疚。但我又非常慶幸，自己在家上網課期間确診病情，可以得到及時且高效的治療。

生病不是一個人的小事，而是關系到整個家庭的大事。看到他們為我擔憂、為我奔走，為我流淚，無不使我有着拖累他們的愧疚。在經曆人生第一次手術後，我更加清晰地明白，不僅要照顧好自己、也要照顧好父母家人。生病對自己，對家人都會造成身體和心理上的壓力。

現在，身體日漸恢複的我更

珍惜當下，開始選擇一種适合的生活方式。我不再執着于減肥，而是根據自己的身體情況，合理安排飲食，多吃高蛋白食物，制定運動計劃，使身體達到一種最舒适且平衡的狀态，也愛上了喝茶養生。

隻要條件允許，我就會泡一壺茶，放松心情，調節情緒，也可以陷入冥想，從而達到身心上的愉悅。适度的養生，在改善身體的同時，也調節了我的日常生活作息，使得我的生活更加井井有條。

來源：錢橙計劃通訊員 程富琳 錢江晚報·小時新聞記者 張蓉

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