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小孩吃什麼海産品有營養價值的

美食更新时间:2024-07-18 17:18:27

小孩吃什麼海産品有營養價值的（給孩子吃這4種海産品）1

都說“一年之計在于春”，春天正是萬物生長的好時節，大家都說春天也是孩子長個的好季節，所以，對待孩子的飲食，我們可以适當地為他們增加一些營養哦！新鮮的瓜果蔬菜，粥飯面包少不了，營養美味的飲食，讓孩子更加健康茁壯地成長！

也許好多家長都很糾結，小孩子太挑食，這不吃那也不吃，盡挑些高熱量、高脂肪的食品吃，這肯定是不行的！我們可以從日常的飲食中，加入一些健康美味的海産品，既補充營養，而且益智還不貴！

第1種、蝦米

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蝦是我們日常中也經常吃到的海鮮，蝦肉中含蛋白質20.6克，還含有脂肪、鈣、磷、鐵、維生素及核黃素等成分，營養豐富，口感好，所以蝦也算是一道名貴的佳肴。平時我們買的比較大隻的蝦，一般都隻吃蝦肉，而丢掉蝦殼，其實蝦殼中也含有豐富的營養成分。

小孩吃什麼海産品有營養價值的（給孩子吃這4種海産品）3

對于小孩來說，我覺得更适合吃這種蝦米。蝦米中含有豐富的鈣質和蛋白質，有"鈣庫"之稱，人體隻有攝取到充足的鈣，才可保證大腦處于最佳狀态。這款小蝦米，海邊漁民自曬，天然風幹，個頭均勻，肉質鮮嫩，富含嚼勁，可以用來作小炒，滾湯，煮粥，下面條等等，營養又實惠。

第2種、瑤柱

古人有雲：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”由此可見幹貝之鮮美非同一般。幹貝也叫瑤柱，是我國古人對其的一種贊美，在我國，瑤字有一種解釋是指美玉，用瑤這個字，是對品相上佳的幹貝的稱贊。

小孩吃什麼海産品有營養價值的（給孩子吃這4種海産品）4

瑤柱營養價值非常高，它不僅含有多種人體必需的營養成分，而且口感好，肉質細嫩。采小海瑤柱，源自南海無公害水域，經過海場淡曬而成，幹度适中，新鮮美味，肉質飽滿，自帶濃郁的海鮮味。

第3種、生蚝

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生蚝屬于燕蛤科貝殼類，是唯一可以生吃的貝類，也是平時燒烤火鍋都非常受歡迎的食材之一。蝦蟹肉都吃膩了，這種口感十足的大海美食可多吃吃，除了能下飯，下酒也不錯，有營養，賊好吃。

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生蚝的營養價值很高，含有18種氨基酸，肝糖元，B族維生素，牛磺酸，和鈣，磷，鐵，鋅等營養成分，常吃可提高機體免疫力，被稱為“海裡的牛奶”。這是海邊農家自曬的海産生蚝幹，肥嫩鮮美，吃起來沒有一點的腥澀味，且個大飽滿，煲湯、炖煮都非常美味。

第4種、鱿魚幹

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鱿魚是海産八珍之一，也是很受大家喜歡的海産品，它有着鮮美的口感，豐富的營養，受到老少皆宜的喜愛。曬幹的鱿魚幹的表面，含有一層白霜的物質，這叫白霜醇，屬于正常的現象，方便長期保存鮮味，可以放心食用。

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源自南海無公害水域的鱿魚幹，天然海曬，幹度适宜，個體完整，可以煲湯、燒菜，燒烤，味道和口感非常好，鮮味十足，你值得一試哦！

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