春季養生必吃的6種食物?暖春已經悄然來到，大地一片綠意盎然，鳥語花香在這個萬物複蘇的季節，也是人體調養的最佳時期，因此大家一定要注意養生，保證身體健康，我來為大家科普一下關于春季養生必吃的6種食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

春季養生必吃的6種食物

暖春已經悄然來到，大地一片綠意盎然，鳥語花香。在這個萬物複蘇的季節，也是人體調養的最佳時期，因此大家一定要注意養生，保證身體健康。

今天就為大家介紹可以幫助我們補養身體的3種常見食物，趁着暖春養生季多吃一點，讓你健健康康過春天！

薏米，又被叫做薏苡仁、薏仁等，是一種傳統的藥食兩用的谷物資源，甚至還被譽為“世界禾本科植物之王”，其營養價值非常豐富，而且兼具多種藥理作用，由此受到了很多人的青睐。

薏米中除了優質蛋白、碳水、礦物質、維生素之外，還含有豐富的多糖、脂肪酸等多種活性成分，有降糖、清除自由基的作用，與紅豆搭配還有一定的除濕作用。

但是薏米的制作非常繁瑣，操作不當還會對身體進行二次傷害，得不償失。或許大家可以直接和我一樣入手這款六點零祛濕糕。

它裡面除了薏米和紅豆之外，還特别添加了黑豆、山藥、黑芝麻、芡實等多種可入藥的營養食材，有效搭配在一起相輔相成，不僅能嘗到香醇的谷物美食，還有很強的除濕補養功效，簡直是一舉兩得。

而且值得一提的是，這款六點零祛濕糕中除了上述食材之外，并沒有其他多餘的添加，還原了食材最初的口感和營養，也不用擔心吃完會給身體帶來額外的負擔。透明小罐雙層密封包裝，打開蓋子就可以直接吃，就算出門攜帶也很方便！

說起蓮藕，女孩子們應該都不陌生吧。都說“女人不能三日無藕”，經常吃點蓮藕不僅能幫助補充維生素，就連對于面部肌膚也有一定的好處。

這是由于蓮藕中含有豐富的鈣、鐵、食物蛋白等多種營養成分，有明顯的補氣益血的功效，而且蓮藕中的單甯酸有收縮血管的作用，經常吃點蓮藕可以幫助補充氣血，從而使面色紅潤有光澤。

但現在人們工作都比較繁忙，蓮藕的烹饪又比較麻煩，想要補充蓮藕的可以直接用藕粉來代替。用熱水一沖，簡單攪拌均勻，一碗暖呼呼的藕粉羹就做好了，超适合懶人代餐食用。

最重要的是，這款奇亞籽堅果藕粉羹中含有豐富的奇亞籽精華，讓你吃得少也能吃得飽，輕松飽腹5小時。而且它裡面還含有多種不同的堅果仁，吃進嘴裡綿密順滑還很有嚼勁，營養也更為均衡，一碗下去暖胃更暖心！

紅豆作為家家戶戶都很常見的一種豆制品，别說是做成紅豆酥、紅豆餅，就是簡單的煮成粥都很好喝。香香糯糯的而且營養價值也很高，特别是對于女性朋友來說，生理期的時候吃點紅豆還能有效緩解身體的不适感。

但是紅豆在制作之前需要提前浸泡或者放在冰箱裡冷藏，步驟比較繁瑣。想要通過紅豆進行滋補的不妨可以試試這款七度方益顔糕。它裡面不僅有紅豆，還有枸杞、玫瑰、甜菜根、花生等多種滋養好物，特别适合養生黨。

除了剛剛講到的食材之外，七度方益顔糕中還特别加入了木糖醇來調和甜度，熱量更低，卻沒有改變食材原有的口感和營養，沒有人工合成防腐劑和添加劑，好吃更健康，關鍵是還不會有長胖的煩惱，簡直不要太好。

今天的3種美食就分享到這裡了，趁着暖春養生黃金期，可以适當多囤一點講到的3款美食，營養又健康，陪你健康過春！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!