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吃什麼益氣補血養生

健康 更新时间:2024-06-30 05:45:14

吃什麼益氣補血養生?紅棗,紅棗味甘性溫,具有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功能,滋補功效比較全面紅棗具有這些滋養、調補的養生作用,我來為大家科普一下關于吃什麼益氣補血養生?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃什麼益氣補血養生(吃那些食物養生)1

吃什麼益氣補血養生

紅棗,紅棗味甘性溫,具有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功能,滋補功效比較全面。紅棗具有這些滋養、調補的養生作用。

阿膠,補血聖藥。阿膠,是牛皮、驢皮等動物皮,經煎煮、濃縮制成的固體膠,與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”。

桂圓,可促進血紅蛋白再生。桂圓,又稱龍眼,果供生食或加工成幹制品,肉、核、皮及根均可作藥用,是一種藥食兩用的水果。

花生,能促進骨髓造血。花生米味甘、性平,入脾、肺經;有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣、利水消腫、止血生乳的功效。

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