練八段錦排病反應?放屁增多練習八段錦後如果出現放屁多的情況，那麼這可能是排病反應因為練習八段錦時，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的内養功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利于氧氣和二氧化碳的交換，排出濁氣，一部分的濁氣通過呼吸排出，還有一部分的濁氣會通過消化道排出，而出現連續放屁的情況通常持續一段時間，堅持每天練八段錦，放屁的情況會慢慢好轉，我來為大家科普一下關于練八段錦排病反應?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
放屁增多。練習八段錦後如果出現放屁多的情況，那麼這可能是排病反應。因為練習八段錦時，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的内養功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利于氧氣和二氧化碳的交換，排出濁氣，一部分的濁氣通過呼吸排出，還有一部分的濁氣會通過消化道排出，而出現連續放屁的情況。通常持續一段時間，堅持每天練八段錦，放屁的情況會慢慢好轉。
全身無力。許多人即便隻是練了一遍八段錦，也會出現全身無力的情況，這也可能是練八段錦的排病反應。因為八段錦作為一項健身氣功，通過呼吸配合動作，能夠通三焦經、心包經，疏通肺脈、肝經、膽經，疏通沖帶二脈，而一些身體比較虛弱的人，由于本身氣血不足，在沖擊經脈時會出現氣虛的情況，因此在練完八段錦之後就會覺得渾身乏力、疲倦。出現這種情況，建議循序漸進，一開始隻練一兩個動作，次數也不要過多，在适應之後再逐漸增加動作和次數，逐漸身體就會強健起來。
身體酸痛。一些人在練完八段錦之後還會有身體酸痛的情況出現，可能也是練八段錦的排病反應。在練習八段錦的過程中，體内的氣血會沖擊身體各處的經絡，而中醫中有“痛則不通”的說法，在沖擊某些瘀堵的經絡時，就會有疼痛的情況出現。因此一些長期不運動的人、亞健康狀态者等等，在初次練習完八段錦之後，都會有身體酸痛的情況。一般身體酸痛的情況在一到兩天内就會緩解，第二天可以繼續練八段錦；但是如果身體酸痛比較厲害，那麼建議先休息一兩天，再練八段錦。
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