蒜蓉菜心簡單好吃做法-tft每日頭條

蒜蓉菜心簡單好吃做法

美食更新时间:2025-12-21 15:21:17

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）1

菜心含有相當多的礦物質，還含纖維素、糖類等。是蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜，可炒食、湯食，或作配菜。由于質嫩、味美，故為廣大市民所喜愛。還具備利水化痰、解毒祛風、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效。文字來自百度版權歸原作者

By 西貝梓萌

用料

蒜蓉半顆蒜
味極鮮兩勺
食用油适量
菜心适量
料酒兩勺
蒸魚豉油少許
生抽一勺

做法步驟

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）2

1、準備食材

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）3

2、菜心焯水焯熟

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）4

3、蒜切成碎

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）5

4、菜心焯水焯熟放盤中備用

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）6

5、鍋裡倒油

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）7

6、油熱倒入蒜末炒香

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）8

7、關小火倒入兩勺料酒

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）9

8、兩勺味極鮮

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）10

9、一勺老抽

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）11

10、加少許蒸魚豉油

蒜蓉菜心簡單好吃做法（蒜蓉菜心在家）12

11、翻炒均勻把它倒在焯水的菜心上就大功告成啦

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