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坐月子應該注意什麼不落月子病

健康更新时间:2024-09-17 20:17:15

文|淘媽

懷孕生孩子對于女性來講是一生中十分重要的，人們都說生孩子就如同從鬼門關走一遭。确實生孩子會消耗很多的體力，這就需要在産後好好的休息、調理來恢複體力，也就是我們常說的坐月子。在傳統的觀念裡坐月子會有很多的禁忌，不過有些是确實有道理的。如果在産後做這3件事的話，很有可能或落下月子病，看看你有沒有中招。

坐月子應該注意什麼不落月子病（不落月子病才怪）1

1. 卧床，不運動

有些産婦對坐月子的理解就是“坐”，所以整天都卧在床上不運動，甚至連地都不下。如果長時間卧床的話就會影響血液循環，下肢的血液循環也會産生障礙，有可能發生靜脈血栓，嚴重的話血栓脫落還會造成肺栓塞。所以不管是順産還是剖腹産都要在産後進行适當的運動，一方面有助于惡露的排出，另一方面也有助于身體的恢複。如果溫度适宜，沒有風的話，産婦可以到室外去曬曬太陽。

坐月子應該注意什麼不落月子病（不落月子病才怪）2

2. 刷牙

有些地方有這樣的說法，月子裡不可以刷牙，不然以後牙齒會早早的脫落。而且有很多的産婦都覺得産後牙齒比之前要敏感，所以就信以為真。事實上，這是在懷孕期間受孕激素水平的影響，産婦的口腔環境發生了變化。生完孩子後媽媽的口腔疾病發生的概率要高于沒有懷孕時，月子裡的飯菜脂肪和蛋白質的含量都比較高，如果再不刷牙的話，很有可能會患口腔疾病。所以産後刷牙是很有必要的，但是注意要用溫水，而且牙刷要用軟毛的。

坐月子應該注意什麼不落月子病（不落月子病才怪）3

3. 一出汗就大補

女性在懷孕後體内的水分含量就會增加，在生完孩子後，這些多餘的水分就會排出。除了通過尿液排出，還有就是排汗，也就是我們所說的“褥汗”。這是産後正常的生理表現，并不是身體虛弱。如果盲目的大補特補的話就會導緻産婦的脂肪超标，這對于産後的恢複是很不利的。所以産婦應該正确的看待出汗這個問題，不要因為無知而給自己帶來傷害。

坐月子應該注意什麼不落月子病（不落月子病才怪）4

不知道你有沒有中招呢？

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