血糖高的孕婦食譜大全及做法-tft每日頭條

血糖高的孕婦食譜大全及做法

美食更新时间:2024-10-04 05:13:09

血糖高的孕婦食譜大全及做法?銀耳鹌鹑蛋選料：銀耳12克，鶴鶴蛋250克冰糖15克，我來為大家講解一下關于血糖高的孕婦食譜大全及做法?跟着小編一起來看一看吧!

血糖高的孕婦食譜大全及做法

銀耳鹌鹑蛋

選料：銀耳12克，鶴鶴蛋250克。冰糖15克。

水發銀耳，除去雜物，放入碗内加消水，上籠燕透。

将鹌鹑蛋放入冷水鍋内煮開，撈出，在冷水中浸一下，剝去外皮。

鍋置于火上，加清水和冰糖，燒開後放入備好的銀耳、鹌鹑蛋，撇去浮沫。

功效：銀耳滋陰生津，強精補腎，止咳益胃;鹌鹑蛋益氣補血，強身健腦，降脂降壓。兩者合用則使強精補腎、益氣養血的效果更為顯著，對孕婦有大補的作用。

砂仁蒸鲫魚

選料：新鮮鲫魚1條，砂仁(中藥}、味精各3克。生姜1塊，蔥1根，花生油20克，料酒适量，澱粉少許。

将鲫魚收拾幹淨，用清水洗淨，控幹水，待用。

将蔥去皮，洗淨切成段;生姜去皮，洗淨切成絲，砂仁洗淨，瀝幹，研成末。

把花生油、鹽與砂仁拌勻，放入魚腹，用澱粉封刀口，把蔥段和姜絲鋪在魚身上，放入料酒、味倩，用碗蓋嚴，隔水蒸熟即可。

功效：砂仁化濕醒脾、行氣和胃、安胎，比較适合緩解妊娠期的食欲不振、嘔吐等症狀。鲫魚可補脾胃虛弱，是低脂肪、高蛋白的食品。

西蘭花炒時蔬

原料：西蘭花120克，胡蘿蔔90克，蓮藕90克，姜片蒜末蔥段各少許。

調料：鹽2克，雞粉2克，料酒10ml，耗油10克，水澱粉4ml，食用油适量。

胡蘿蔔蓮藕西蘭花切小塊。

鍋中加水、鹽、食用油，水開後加入胡蘿蔔蓮藕西蘭花，煮半分鐘。

熱油爆香蔥姜蒜，倒入焯過水的食材，淋入料酒，放雞粉、鹽、耗油炒勻調味，倒入适量水澱粉，快速翻炒均勻，裝盤即可。

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