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藍莓怎麼吃營養會更高

美食更新时间:2024-07-30 07:21:24

藍莓怎麼吃營養會更高?當作早餐麥片粥的食材：在最愛吃的麥片粥裡或粥上，加上半杯的藍莓如果已經冰凍過，則必須擺上五分鐘以後再吃，下面我們就來聊聊關于藍莓怎麼吃營養會更高?接下來我們就一起去了解一下吧!

藍莓怎麼吃營養會更高

當作早餐麥片粥的食材：在最愛吃的麥片粥裡或粥上，加上半杯的藍莓。如果已經冰凍過，則必須擺上五分鐘以後再吃。

豪華英式松餅：在熱松餅上，塗上一層軟淡的煳式乳酪，頂部再加一層藍莓即成。

藍、白、紅沙拉：把藍莓加在拌好的沙拉上，藍光閃閃。使人看了不禁使之食指大動，口水直噎。其做法為：在拌好的綠色青菜底上，加上切好的草莓，和新鮮藍莓，再撒一點法式沙拉醬即成。

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