你家是不是也有個不愛喝水的寶寶?
炎炎夏日,孩子活動量大、出汗多、新陳代謝旺盛,比以往更容易缺水。然而,孩子大都貪玩忘了主動喝水,明明嘴巴已經很幹了可就是不喝水,看到你拿水杯過來立馬轉過頭去,還有的寶寶隻喝果汁飲料,滴水不沾,特别讨厭白開水的味道,愁人啊~
01
夏天喝水謹防“水中毒”
水是生命之源,誰也離不開它!
可是你知道嗎,這個平日裡最普通不過的水,若喝不對,可是會引起中毒。
某男子因一天内過量飲水導緻水中毒住進了ICU。
浙江的王女士因想靠喝水減肥,結果頭暈、惡心嘔吐被送進醫院急診,醫生告知,這是水中毒。
類似發生水中毒的事件屢見不鮮,大多與短時間内飲水過量有關,尤其夏季高發。
大人都會因為喝水不對,短時間過量飲水而引發水中毒!
對于腎髒器官處于發育階段的小寶寶而言,過量喝水的危害更大,嚴重時可危及生命。
因此,科學的給寶寶飲水直接關系到寶寶的健康。
那麼,如何科學的給寶寶飲水呢?今天我們就一起來看吧!
02
喝水能治百病?
天熱了,口渴了,要喝水!
生病了如拉肚子了、便秘了、發燒感冒了就更要多喝水!
孩子在幼小階段,如果喝水太多,肚子不舒服,也無法表達出來,但會本能拒絕,但是此時如果父母用各種哄法讓孩子喝水,久而久之,孩子會本能讨厭喝水。
所以,即便是在小嬰兒階段,也要多尊重寶寶的感受,每個孩子個體不同,不要盲目照書養,如果身體沒有出現明顯缺水表現,寶寶不想喝水,就不用逼喝。
不要把寶寶身體裡的各種不舒服,都簡單粗暴歸結為“喝水太少”,尊重身體需求,特别重要。
✘ 腹瀉脫水,得多喝水?
孩子腹瀉如果已經導緻脫水了,體内礦物元素會流失,這時短時間且大量的補充白開水,隻會加速娃脫水的症狀,情況隻會越喝越糟糕。
✘ 寶寶便秘,得多喝水?
便秘主要與飲食、胃腸道的結構和功能、精神和代謝等因素有關。
對于寶寶便秘,想僅僅靠多喝水來治,實則用處不大。
✘ 寶寶咳嗽,得多喝水?
寶寶咳嗽,确實可以通過少量多次的喂水,達到稀釋痰液,舒緩症狀的目的。
但是将全部的希望寄于多喝水,那就不對了。
✔事實上,隻有寶寶感冒發燒時,多喝水才是有好處的:
高燒時,間斷性地給寶寶喂水,能促進排尿,有利于帶走熱量,降低體溫。
03
寶寶每天應該喝多少水?
水是好東西,可并不是所有情況都需要給娃多喝水!
關于這個問題,答案是:看孩子的需要!
生活畢竟不是實驗室,每天要卡着毫升數給孩子喝水。而且水分的攝入量≠喝白開水的量。
比如——
✧0-6個月的寶寶,母乳和配方奶裡已經有了足夠的水分,如果奶量足夠,是不需要額外喝水的。
✧6個月~1歲的寶寶,奶仍然是這個階段的主要食物,逐漸添加了輔食,活動量在慢慢增加,所以每天額外适當喝一點點水就可以。
✧2~5歲的寶寶,孩子活動量更加大了,自己可能已經有了愛喝水的習慣。
總結起來,每天喝多少水的原則就是四個字:順其自然。
不過,如果你實在不放心,總怕孩子缺水,也可以觀察他的狀态:
尿量:小寶寶每天能尿濕6~8片紙尿褲;大孩子一天會小便6~7次。
如果孩子連續四五個小時不排尿,或者尿量很少,那麼提示需要補水。
小提醒:
如果孩子排尿頻繁,但是每次量很少甚至就幾滴,那麼可能是排尿習慣不好,也可能是尿路感染,需要警惕,必要的時候要去看醫生。
尿色:寶寶不缺水的情況下,小便應該是透明無色或淺黃色的。
如果小便發黃(起床後第一次排的晨尿除外),那說明需要補水。
小提醒:
如果B族維生素攝入量過多,尿色也可能發黃。
另外,如果天氣很熱或寶寶剛進行完比較劇烈的運動,出了很多汗時,也可以适當給他喝點水。
04
如何養成愛喝水的習慣?
1、 選用帶有可愛卡通圖案的杯子,顔色要鮮豔,并放在寶寶易拿取的地方(注意不要放很燙的水,以免發生危險)。
2、尋找一些人物作為孩子喝水的榜樣,告訴寶寶他所喜歡的某個人物或者卡通形象(超人、蜘蛛俠和奧特曼)也喜歡喝水。
3、還可以與寶寶玩幹杯遊戲,比比誰喝得快,看誰先能把水喝幹。通過遊戲的方式,可以讓寶寶在快樂中不知不覺地就把水喝光。
4、每次看到寶寶喝了水,就直接表揚“寶寶又喝了水,身體會棒棒哒”。
5、對于大一點的孩子可以直接教育,告訴他喝水的好處。無論如何,不要讓孩子養成用果汁、甜飲料等代替喝水的習慣。
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