今天,特意調制了一碗百搭的涼拌汁,其實是專門為涼拌腐竹而量身定制的,在各種涼拌中,它還是特别受大家歡迎的,不僅做法簡單,而且口感極佳,專治各種沒胃口,天氣熱不想炒菜吃,不妨來試試吧!
腐竹屬于家中常備的主要副食品之一,在各種豆制品中算是營養價值較高的一種食材,冬天吃火鍋派的上用場,夏天吃涼拌菜肯定都少不了它的存在,或燒、或煮、或拌都非常的不錯,下飯下酒都是非常受大家歡迎的,平時,大家想補點鈣,它無疑是最佳的選擇之一。
常吃腐竹的好處有很多,青少年補充蛋白質,促進骨骼發育,老人吃些可以防止骨質疏松、降低膽固醇等等都是非常有幫助的,它和木耳又是絕佳的搭檔,後者又可以增強腸胃的蠕動頻率,對防止便秘等效果都是十分明顯的,涼拌腐竹黑木耳,營養豐富,口感清脆爽口又美味,簡直就是居家必備的涼拌之一。
涼拌好吃的秘密,肯定是由涼拌汁來決定的,具體詳細的制作方法,筆者把它單獨寫在另外一篇文章中,同此文一同發布,大家,可以在文章列表中查找到它,在此,就不再贅述!
食材配料:腐竹、黑木耳、涼拌汁、香菜。
制作過程:
首先,把黑木耳和腐竹提前放入冷水中,泡上1-2個小時,然後,再把前者撕成朵狀,後者攥幹水分,分别盛入碗中備用。
起鍋燒水,把木耳和腐竹倒入熱水中,焯20-30秒撈出,并且投入涼水中沖涼,這樣做的目的是讓它們保持清脆的口感,瀝幹水分後,盛入碗中備用。
然後,再把今天調好的百搭涼拌汁倒入盆中,最後,再拌入适量的香菜末,充分拌勻後,涼拌腐竹黑木耳制作完成,口感鮮辣味美又有營養,吃起來清脆爽口特别的香,想吃涼拌菜特别的容易。
溫馨提醒:
涼拌汁制作好後,可以把它存放在密封的容器中,吃上兩三天肯定沒什麼問題,天氣熱,容易滋生細菌,筆者建議大家現調現食。
木耳這個東西,必須當天泡當天食用,否則會出現黴變的狀況,過夜再食容易發生危險,請大家切記。
另外,痛風患者禁食此道涼拌菜,否則會增加病情,疼起來真的挺要命的。
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