孩子的健康問題，一直是家長們最關心的話題。不過，很多家長并不知道從哪些地方來辨别孩子的健康狀況。其實，頭發就是一個很好的借鑒對象。

我一個同事悅悅的孩子的頭發本來還是很好的，看起來不但比較茂盛，并且色澤黑亮漂亮極了。

可最近的一段時間，悅悅卻發現孩子的頭發質量變差了，本來黑油油的頭發，變得幹枯發黃，悅悅一度以為是孩子的發質受損了。

但是，有一次閨蜜來到悅悅的家裡做客，悅悅就和閨蜜談到了孩子的頭發問題，閨蜜就告訴悅悅，孩子的頭發出現一些變黃幹枯的情況，可能是因為缺乏一些營養導緻的。

就好比人的身體缺鐵，就有可能出現缺鐵性貧血的症狀，而貧血也會影響到頭發的營養供給，如果缺乏營養，頭發的質量自然就會降低了。當然，頭發枯黃的原因并不隻是這一種。

雖說悅悅仍舊不能夠确定孩子的頭發變黃到底是因為缺少什麼營養，但是悅悅最起碼明白了，孩子的頭發産生變化，大多并不是單純地因為頭發變差了，而是因為孩子的身體出現了一些問題。

第一種情況：頭發發黃、幹枯稀少

頭發發黃，大多是因為孩子的營養吸收出現了問題，而影響吸收的問題，多是因為孩子的飲食習慣不佳、飲食條件不佳、消化能力不佳等，總體來講就是孩子缺乏營養了。

頭發發黃幹枯雖說是一種表現，但其實孩子缺乏很多種類的營養都可能會産生這樣的現象。

比如因為缺鐵導緻的缺血，而缺血導緻的頭發營養不足，繼而引發頭發幹枯發黃。

寶寶如果缺鋅的話，也會影響到孩子的細胞增殖，頭發自然也會受到一定的影響而變得幹枯發黃。

當然，其他的一些營養元素的缺乏，也會導緻孩子的頭發出現幹枯發黃的情況。

【飯飯媽建議】：當孩子的頭發開始幹枯發黃的時候，家長要意識到孩子可能是缺乏營養了，此時家長就需要注意孩子的飲食問題了。

• 注意做好營養的全面供給，要保證孩子的飲食包含多種營養類型，比如一頓飯中，應該包含肉蛋奶果蔬谷中的四種以上，才能夠較為全面地保障孩子的營養全面性。
• 注意飲食搭配的均衡性，不同種類的食物，家長要注意合理的配比，不要将某種單一的食物配比過重，這就有可能會導緻寶寶的營養攝入産生偏向性，無法保證營養的均衡，從而導緻部分營養不足。
• 培養孩子良好的飲食習慣，有時候家長做得很好，飲食營養全面、均衡而充足，但是孩子卻不好好吃飯，從而導緻營養缺乏。所以，家長要注意培養孩子良好的就餐習慣。

第二種情況：掉頭發、局部秃頭

如果說孩子出現一些掉頭發、局部秃頭的情況，那麼，就代表着孩子出現了另外的一類健康問題。而常見的導緻孩子秃頭的情況有：

①枕秃：這種情況是比較常見的，孩子的後腦勺的位置可能頭發很少或是沒有頭發，這種現象的成因就是因為孩子缺鈣或是睡覺的時候喜歡流汗、睡眠質量不佳等原因造成的。

【飯飯媽建議】：如果孩子出現了枕秃，其實家長不必過于慌張，除了平時做好孩子的飲食營養之外，就是要保障孩子在睡覺的時候溫度适宜，有一個舒适惬意的睡眠環境，尤其是孩子的枕頭，避免使用一些化纖類的枕套。

②斑秃：這種情況通常會讓人覺得孩子患有皮膚病。但其實除了皮膚病之外，還有兩種主要原因能夠引起斑秃，它們分别是孩子的心理問題與錯誤習慣。

心理方面，可能是因為孩子存在一些心理障礙，從而導緻孩子經常去觸摸頭發、用力地揪拽頭發、撓頭發等等，從而導緻頭發局部變少。

而錯誤習慣方面，在孩子紮頭發的時候用力過猛等，都會讓局部的頭發出現脫落而變成“斑秃”。

【飯飯媽建議】：皮膚病的顯性較強，比如斑秃部位有皮屑、紅斑等，家長可以就醫處理。

心理方面，家長可以加強親子溝通、提高親子交互頻率和時間，發現孩子有心理問題的時候，一定要及時幫助孩子疏導解決。而錯誤習慣方面，家長要善于發現并及時糾正。

③脫發：孩子脫發的情況，多數其實也是因為心理問題或是生活習慣不好。例如：孩子喜歡熬夜，那麼就很可能會出現脫發的情況。孩子的心理壓力大、情緒低落、有煩心事等心理問題，也會造成掉發。

【飯飯媽建議】：孩子掉頭發多是因為生活方面的習慣因素，其中最大的因素就是不規律的作息、休息時間不夠、睡眠質量差導緻的，所以家長發現孩子掉頭發的時候，可以先從孩子的生活習慣着手，看看孩子是不是養成了一些壞的生活習慣。

至于心理方面，家長仍舊是需要做好親子溝通，及時地幫助孩子疏導情緒、解決一些心理上的問題。

孩子的頭發能夠在一定程度上反映出孩子的身體健康情況，所以當家長發現孩子的頭發出現問題的時候，要注意正确地分析其真正原因并解決，可不要單純地認為隻是頭發質量問題。

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