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第一美食黃豆芽怎麼炒好吃

美食 更新时间:2024-07-29 10:10:26

第一美食黃豆芽怎麼炒好吃(零失敗低卡零嘴一一筍黃豆花生)1

春天進山的收獲,小到野蒜,大到春筍,尤其是春筍鮮美無比,可是燒鹹肉還是讓人覺得油膩了些,而且無法随時享用。

By 海藍之米

用料

  • 春筍 二三棵
  • 黃豆 三把
  • 花生 三把
  • 話梅(或幹紅椒) 一小袋(三四個)
  • 冰糖 一勺
  • 老抽 兩勺
  • 鹽 少許

做法步驟

第一美食黃豆芽怎麼炒好吃(零失敗低卡零嘴一一筍黃豆花生)2

1、筍剝去外衣,把老根去除,嫩筍衣不剝,也可削下做其它菜(筍衣炒蛋、韭菜筍衣餡餃子)

第一美食黃豆芽怎麼炒好吃(零失敗低卡零嘴一一筍黃豆花生)3

2、這是削下的筍衣不用,主要是為了讓成品沒有那麼瑣碎,便于手抓。

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3、花生黃豆用溫水泡發,不泡的話那就多煮一會兒。

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4、筍切塊後用滾水焯一下。拿出來再切丁。當然也可以切了丁,直接用水焯一下。

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5、所有材料下鍋。

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6、水要沒過所有食材。大火燒開後,轉小火燒到花生和黃豆酥爛。

第一美食黃豆芽怎麼炒好吃(零失敗低卡零嘴一一筍黃豆花生)8

7、再開大火收幹。

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8、現在這樣也好吃了,但是濕漉漉的不太好用手抓,沒有嚼勁。

第一美食黃豆芽怎麼炒好吃(零失敗低卡零嘴一一筍黃豆花生)10

9、找一個容器鋪開放在太陽下暴曬。經常翻動一下,讓水氣蒸發。待上手不沾,吃起來有些嚼勁,就可以找個袋子裝起來了。

第一美食黃豆芽怎麼炒好吃(零失敗低卡零嘴一一筍黃豆花生)11

10、如果太陽不好也沒關系,放在烤箱裡100度熱風一個半小時基本上可以達到這個效果。

第一美食黃豆芽怎麼炒好吃(零失敗低卡零嘴一一筍黃豆花生)12

11、幹幹爽爽,酸酸甜甜(不放話梅,放辣椒的那個版本就是鮮鹹微辣),放在保鮮袋裡可以保存一周左右。佐茶佐酒佐餐當零食都OK。

春筍的營養功效

1.化痰止咳

對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

2.消食

春筍有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滞證。

3.補血益氣

适宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。

4.明目

春筍中含有豐富的維生素A,維生素A對眼睛的發育有十分重要的作用,合成視網膜視杆細胞感光物質。

5.健脾

春筍适用于脾氣虛弱,運化無力所緻的脘腹脹滿,大便溏洩,食欲不振,肢倦乏力等症。

6.養顔護膚

春筍含有胡蘿蔔素,有助于維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。

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