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内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐

健康 更新时间:2024-11-20 10:25:13

内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐?金針菇切根洗淨鋪入盤子底部雞蛋加入1.5倍溫水打散,今天小編就來說說關于内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐?下面更多詳細答案一起來看看吧!

内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐(内酯豆腐和雞蛋做減肥餐方法如下)1

内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐

金針菇切根洗淨鋪入盤子底部!雞蛋加入1.5倍溫水打散!

内酯豆腐切小丁,雞胸肉切丁,花菜掰成小朵用開水燙一下,依次放入盤中,倒入雞蛋液,蓋蓋開水上蒸鍋蒸10分鐘,如果蓋保鮮膜上面用牙簽紮幾個洞,如果用的生蝦仁10分鐘後放入蝦仁再蒸三分鐘即可,我用的熟蝦仁直接蒸就可以!

出鍋時放點生抽、少許蚝油即可,真香!

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