怎麼順利戒掉夜奶?錢江晚報·小時新聞 通訊員 莊楷淇，我來為大家科普一下關于怎麼順利戒掉夜奶?以下内容希望對你有幫助!

怎麼順利戒掉夜奶

錢江晚報·小時新聞 通訊員 莊楷淇

2022年8月1日—7日是第31個世界母乳喂養周，今年的主題是“母乳喂養促進 健康教育先行”。

早斷夜奶對媽媽和寶寶都是好處多、如何斷夜奶……杭州市拱墅區武林街道社區衛生服務中心圍産保健科醫生章玉丹錄制了幾段有關短夜奶的科普視頻，送給新手媽媽們：在恰當的時候，寶寶斷掉夜奶，是對媽媽的救贖。媽媽終于也可以跟着寶寶，整夜睡眠。

斷夜奶對于寶寶好處多

6個月以後，寶寶開始長牙了。夜間喂奶，大人不會有那麼大的精力去清潔寶寶的口腔，這就增加了蛀牙的風險。

寶寶老是喝夜奶，就會把吸吮當成入睡條件，半夜裡一醒就要吸，一醒就要吸，沒有辦法獨自入睡。形成不好地睡眠習慣，很難整夜睡眠。

晚上奶喝多了，小便就多，老是小便就會減少寶寶的深睡眠。大家都知道，深睡眠越多，生長激素分泌地就越多，寶寶就容易長高。

斷夜奶後，寶寶就可以整夜睡眠，半夜醒來也可以自主入睡。這樣就大大增加了深睡眠時間，促進生長激素分泌，讓寶寶長得更好，還降低蛀牙的風險。

夜間喂奶太消耗媽媽的精力了，斷夜奶，給媽媽充足地睡眠。讓媽媽或者說養護人有精力溫柔地應對寶寶無盡地需求，這對寶寶的心理發育非常重要！

讓人頭疼的夜奶如何斷？

要斷夜奶首先得知道：什麼時候适宜斷。一般我們認為6月齡後，寶寶輔食添加得比較好以後。這時寶寶的身體就可以承受整夜睡眠，不進食了。選一個氣候溫和，溫度适宜，家庭氛圍和諧，寶寶健康的日子，就可以開始斷夜奶啦。

斷夜奶的準備

要斷夜奶，功課可得提前做，準備工作3月齡開始。寶寶3個月了，就需要把吸奶和睡眠的關系分開，一刀兩段。不允許奶睡，就是讓寶寶邊吸吮邊入睡。也盡量不要抱睡。讓寶寶自主入睡，養成良好的睡眠習慣。（怎麼讓寶寶自主入睡，後期咱再錄。）

當然這時的寶寶還是要吃夜奶的，但盡量不要在床上喂奶，媽媽可以把寶寶抱到沙發上，或者其他地方喂。讓寶寶明白：床是睡覺的地方，不是進食的地方，把睡眠的重要性提上來。

經過3個月的強化，寶寶已經明白吃奶和睡眠是兩件事。這時，斷夜奶就成功一半了！到6月齡，媽媽就可以和寶寶溝通了：寶寶長大啦，以後晚上就不吃奶奶啦，寶寶是大孩子啦！反複地和寶寶說。你不用擔心他聽不懂，他能感受到。

開始斷夜奶

大家要明白：斷夜奶是持久戰，千萬不要說斷，馬上就不給吃了，這樣會大大傷害到寶寶的心理健康。我們可以慢慢地拖長喂奶間隔。從一晚3次慢慢減到一晚2次，再慢慢減到1次，最後斷掉。

每個寶寶需要的時間是不一樣的，這是由寶寶的性格決定的，媽媽一定要有耐心，并且要包容寶寶的抗議和傷心的情緒。要不停地安慰寶寶：媽媽愛你，但是寶寶長大了，不需要喝那麼多奶奶了，咱們再等等，等會就喝，好嗎？

當然，這也不是媽媽一個人的事情，媽媽吃不消了，安撫工作爸爸得頂上，甚至全家輪流上。這時，全家人必須可以接受并且耐受寶寶的哭泣和抗議。千萬不要夜奶沒斷成，大人們先吵成一團了。

夜奶要不要斷？這不是一刀切的事

有媽媽說：我知道斷夜奶好處多多，但我家寶寶就是高需求寶寶，斷夜奶太難了。夜奶可以不斷嗎？

這時，我們就需要做一個評估：帶寶寶去兒童保健科體檢一下，看一下寶寶的生長發育曲線，如果曲線趨勢良好，那說明夜奶對寶寶的生長發育影響不大。

然後我們再看看媽媽：夜間喂奶媽媽是否覺得可以承受。如果媽媽覺得夜間喂奶不辛苦，可以承受，而且媽媽也沒有要馬上恢複社會身份的需求。

那麼，我們的夜奶就愉快得繼續吧！要記得定期給寶寶做牙齒檢查哦！

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