有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身髒兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那麼勤快，不怕把秀發洗壞了嗎?
經常洗頭，及時清除頭發表面的污垢，去除病菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的産生，增加頭發的光滑度和易梳性。但是，女性朋友多久洗一次頭最好最好健康呢?
實際上，現已有大量的科學研究證明：天天洗發，能保持發質的清潔和健康，使頭發秀美柔順。可現實中，很多人對天天洗發都存在錯誤的認識，認為天天洗發是百害而無一利。
1、天天洗發會使頭發變得幹燥枯黃。有人擔心天天洗發會将頭發上的油脂洗掉，使頭發變得幹燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學專家認為，這種擔憂大可不必。
2、天天洗發使頭皮屑增多。實際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質化過程中的正常代謝産物，它每時每刻都在随着皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。皮膚幹燥、缺乏水分所産生的頭皮屑色白、幹燥。
3、天天洗發會引起脫發 至于說天天洗發會引起脫發，更是毫無科學根據。因為發根生長在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗發隻是清洗發質表面，不可能損傷到深層發根組織，而且每天頭發脫落數如果隻是在50～100根，這就屬于頭發的自然脫落。即便是洗發過程的脫發，多數也是因洗發用品使用不當，或清洗時手法過于粗暴所緻，與洗發本身和洗發的頻率多少無關。
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以适當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
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