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西蘭花怎麼炒好吃

美食 更新时间:2025-04-27 18:24:44

西蘭花怎麼炒好吃?西蘭花一棵,切掉多餘的根部、将西蘭花掰成均勻小塊,洗淨備用,今天小編就來聊一聊關于西蘭花怎麼炒好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!

西蘭花怎麼炒好吃(西蘭花炒蝦仁介紹)1

西蘭花怎麼炒好吃

西蘭花一棵,切掉多餘的根部、将西蘭花掰成均勻小塊,洗淨備用。

西蘭花在開水中焯一下,焯西蘭花不可以等水開否則就不脆了,待水快開的時候澇出立刻過涼。

把胡蘿蔔半根切成菱形塊,木耳提前泡發好,蝦仁挑去蝦線。

鍋裡倒油,等油溫八成熱的時候倒入蝦仁翻炒。

等蝦仁炒變色以後就放入木耳和胡蘿蔔繼續翻炒,放入調味料和鹽

最後放入西蘭花一起翻炒,放入雞精,出鍋前在放一點耗油,耗油可以使菜味更鮮,美味的西蘭花炒蝦仁就出鍋了。

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