文|少年常樂遊

在物質生活品質逐漸提高的現代，有一個問題一直困擾着廣大人群，那就是吃的太好引起的肥胖，于是各種提倡減肥的說法風雲四起，鋪天蓋地。

以至于很多人認為自己如果自己生活在古代就好了，比如唐代不是以胖為美嗎，生活在唐代我一定是個香饽饽。那你就錯了，古人也是有肥胖焦慮減肥需求的，隻不過他們減肥的原因和我們不太一樣，甚至花樣百出。

比如在《甄嬛傳》中安陵容因為被祺嫔毒了嗓子，失去了可以唱歌的好嗓子，導緻皇上失去了樂子，很少去她那裡了。

再加上沈眉莊和甄嬛暗地裡給她使絆子，讓欽天監給皇上吹耳旁風暗指安陵容不詳，所以安陵容還被皇上警告沒事别出來瞎轉悠，影響了甄嬛和沈眉莊肚子裡的孩子就不好了。（可憐的大橘貓還不知道這幾個娃沒一個是他的）

所以安陵容那段時間過得很慘，大冬天的内務府還扣了她的炭火，隻能靠着一個湯婆子和皇宮裡的地龍（相當于一個整體的供暖系統）生活，若是死了可能都沒人知道。

于是安陵容隻能發憤圖強再尋出路，然後就盯上了曆代皇帝都很看重的冰嬉。

然而冰嬉沒有一定的童子功和輕盈的身段是不行的，所以安陵容除了苦練冰嬉以外還有一個任務——減肥。

對于受皇後多年掌控的安陵容來說，常年服用不能生娃的湯藥已經對身體造成了損害，所以多一個也沒啥，現在最重要的是抓住皇上的寵愛，所以她使用了皇後給的息肌丸。

據說将息肌丸塞到肚臍眼裡融化到體内，會使人肌膚勝雪，雙眸似星，身量輕盈，隻不過裡面有一位麝香，是大損女子軀體的。

說起來這個息肌丸，其實是西漢時期趙飛燕使用的瘦身方法，當年對趙氏姐妹有養育之恩的江都王姬李陽華給了飛燕合德姐妹息肌丸，趙飛燕使用後身段輕盈可做掌上舞（侍女手持玉盤趙飛燕便可在上面起舞），徹底迷住了皇帝。

若是起舞時來一陣風，她好似像神仙一般飄然飛去，吓得漢成帝趕緊命人拽住她的衣袖防止她變成神仙飛走了，後來甚至還為專門建造了七寶避風台。

如此，便可見趙飛燕身量有多輕了。除了外用息肌丸，趙飛燕甚至還内服仙人掌，她平日裡最喜歡食用的美食就是獨特的仙人掌佳肴。聽起來覺得很不可思議，但是是有科學依據的。

用今天的科學來解釋，有的仙人掌是可以食用的，而且還能有效的控制食欲，抑制肥胖，同時讓人體變得更加苗條纖瘦。食用仙人掌量的多少是決定胖瘦的關鍵，當體内攝入的量多時人體就瘦得快。所以，趙飛燕在常食用仙人掌佳肴後，身材便保持得那麼纖瘦了。

為了瘦無所不用其及的當屬春秋戰國時期的“全民減肥風潮”了，而掀起這陣風潮的人便是楚靈王。“楚王好細腰”在當時是人盡皆知的事情，因為楚靈王超級喜歡細腰妹子，越是盈盈不堪一握，他越是喜歡。因此還特地建了一座著名的“細腰宮”，專門用來儲備細腰美女。

為此無論是宮中的妃嫔還是宮女，在這種大環境下都不得不開始減肥，每天少吃一些去迎合楚靈王的審美癖好。

妃嫔們節食好歹是為了争寵，宮女們就比較可憐了，楚靈王很厭惡肥胖的女子，稍微豐滿一點都不行。為了不被趕出宮去，她們隻得跟着減肥。

除了女子，就連大臣們都要飽受減肥的痛苦，為了瘦下來，有的吞下布帛變相縮胃，有的甚至采取極端的節食方法，每天隻吃一餐，有時餓得需得扶着牆才不會摔倒。

當然，他們也不一定是為了谄媚楚靈王，主要是胖了的話有可能會被楚靈王穿小鞋或是丢掉官職。

這也實在太慘了，完美地诠釋了什麼叫有錢賺還吃不飽。

“楚王好細腰，宮中多餓死”說的就是這件事，不過倒是為當時生産力低下的社會節省下了不少糧食。

雖說在唐朝時因為楊貴妃掀起了一陣以“豐腴”為美的時期，但是自唐以後到了宋代又恢複了以瘦為美的審美喜好。

當時的宋朝的妹子們發明了一種“毛巾減肥法”。 她們将毛巾泡在冷水裡，然後在一些部位反複搓洗十次以上。

這種減肥方法的原理也很簡單，因為冷水擦身會消耗體内熱能，而熱能是由體内的糖元和脂肪轉化而來。

元朝時期的人們更加簡單粗暴，他們竟然“鬃刷”來搓刷身體達到瘦身效果。據考證，這種鬃刷是用馬或豬等脖頸上的硬毛做成的，使用時需要用鬃刷來回搓刷身子，直到皮膚泛紅為止，想想就覺得太疼了。

它的原理也很簡單，就是能快速疏通身體各部位的淋巴管及經絡，達到活血化瘀、消腫排毒、纖體瘦身的效果，相當于現在的經絡刷。

像我們的華妃娘娘就溫和高貴多了，人家用的是玉輪來疏通經絡，既能瘦臉還能永葆青春。

到了明朝的時候，減肥方法已經接近了現代的一種瘦身神器了，那就是緊身衣，她們會穿一種叫做“百扣衣”的緊身衣，用來勒緊腹部減少進食，以達到瘦身的目的。

不過這種方法雖然很美，但是也很殘忍，效果就和纏足似的，往往透不過氣。

看來人們深受減肥的困擾是古往今來都一直存在的，這種困擾往往是來自大環境的施壓或是帝王的個人癖好，其實是帶有很大的主觀意向在裡面的。

如果我們反向思考一下，如果人們以胖為美，追求的五官美和現在的美完全相反，那麼人們會不會又朝着那個方向去努力，所以，美很大程度上是一種主觀審視，不要太被大環境影響。

當然，如果減肥是為了身體更加健康，也可以選擇科學的方法去減，可千萬不要劍走偏鋒走上極端的路子，傷害了自己的身體可就得不償失啦。

END

本期看點：古代減肥指南

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