推薦理由：無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。
推薦理由：苦瓜抗癌作用是由它含有一種類奎甯蛋白能激活免疫細胞的活苦瓜種中含有抑制細胞侵襲、轉移的。
推薦理由：早晚一杯牛奶 牛奶及其制品有益于乳腺保健，研究發現，女性每日食用兩份低脂乳制品，可以降 低更年期之前患乳腺癌的幾率。每天喝兩杯牛奶，既能夠保證基本的營養需要，又有利于乳房健康。
推薦理由：大蒜也被認為是預防乳腺癌的最佳食物之一，大蒜中含有微量元素硒，常吃大蒜的人比不吃大蒜的人乳腺癌的發病率低，
推薦理由：大豆是預防乳腺癌疾病的良藥。長期的高脂肪飲食導緻女性易發乳腺癌，而經常食用豆漿的女性，乳腺癌的患病率則大大降低，無論是歐美等發達國家還是在亞洲地區，很多人每天使用豆漿來降低乳腺癌的發病率。
推薦理由：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，人體攝入後能轉化成維生素A，維持上皮組織的正常結構和功能，能刺激肌體免疫系統，調動肌體的抗癌能力，同時又可影響緻癌物質的代謝，與緻癌物質有生物拮抗作用。尤其适宜乳腺癌的防治，并且可以長期服用，不過食用胡蘿蔔最好是用油炒熟，這樣才有利于胡蘿蔔素的吸收。
推薦理由：蘿蔔中含有多種酶能消除亞硝胺緻癌作用;其木質素能刺激機體免疫力;蘿蔔辣味來自芥油可刺激腸蠕動蘿蔔含有大量維生素C胡蘿蔔還含有豐富胡蘿蔔素所以它們具有極好防癌作用。
乳腺癌是婦科病頭号殺手，女性們都聞之色變。在現今的醫學，女性除了要定期做檢查來預防乳腺癌外，其實預防乳腺癌的食物有很多，隻要我們在日常生活中多留心一些，就能做到防範于未然。
推薦理由：蘑菇營養豐富含有體必需氨基酸多種維生素礦物質含硒和豐富維生素D能增強體免疫力有利預防癌症的功效。
推薦理由：猴頭菇含多糖體、多肽類對癌細胞有較強抑制作用同時能産生幹擾素提升白細胞增強體免疫功能起到防癌治癌作用。
推薦理由：海帶是很好營養保健品具有明顯提高機體免疫力功效海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預防血管硬化和冠心病作用有報道海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
推薦理由：南瓜含極豐富維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等多服用可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症是預防癌症好食品
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