都說媽媽是偉大的，不論是奶粉喂養，還是母乳喂養的媽媽，都希望把自己最好的愛給予寶寶。寶寶第一次會翻身會爬，第一次學會走路，開始牙牙學語...每一個人生的裡程碑，都足以讓媽媽歡欣雀躍。而對于母乳媽媽來說，斷掉母乳，更是寶寶走向獨立的一個重要裡程碑，對寶寶和媽媽來說都是一個不小的挑戰。今天，就以我個人的親身經曆來說說，寶寶何時斷奶最好，如何斷奶對寶寶和媽媽來說最不痛苦。

世界衛生組織WHO 建議，寶寶出生後的前 6 個月内應進行純母乳喂養，6個月後，應加入輔食對母乳喂養進行補充，如果條件允許，可母乳喂養至 2 歲甚至以上。

可見，母乳喂養最好是到2歲以上甚至更久，直到寶寶自然離乳，也就是寶寶自己決定不要喝奶了。然而，現實生活中，由于多方面的因素，例如媽媽需要上班，媽媽疾病影響等，導緻很少有真正喂到自然離乳的。因此，由于每個家庭情況不同，很難說最好的斷奶時機是什麼時候。毋庸置疑，母乳是寶寶最好的食物，在條件允許的情況下，當然是母乳時間越長越好。

我自己是在寶寶一歲八個月的時候進行斷奶的。個人覺得，在一歲以上斷奶更好一些，有以下幾個好處：

1. 一歲以上的寶寶可以喝純牛奶了，有很多純母乳喂養的寶寶會很難接受喝奶粉，牛奶的口味也許更容易接受一些。很多一歲多的寶寶基本上已經會用水杯或吸管喝牛奶了，免去了再用奶瓶喝奶粉這一過渡階段。
2. 一歲以上的寶寶基本上有自主入睡的能力了，也就是說在不喝奶的情況下哄睡會比較容易一些。寶寶的活動能力也更強，比較容易用一些好玩的東西去轉移寶寶的注意力。
3. 一歲多的寶寶理解能力比較強一些了，媽媽可以用講道理、講故事等方式來安撫寶寶，寶寶更容易度過斷奶這個難熬的過程。

另外，寶寶一歲到一歲半之間會有一個戀奶期，這個階段的寶寶會非常依賴喝奶來獲得安全感。所以在這個年齡段斷奶會有一些困難。當然，每個寶寶的性格不同，是否戀奶也因人而異，最終的斷奶時機還是要根據寶寶的身體心理情況，媽媽以及整個家庭的客觀條件來綜合決定。

需要注意的是，斷奶需要避開寶寶生病、搬家等心理不安等因素。因為喝奶是寶寶非常重要的一個安全感的來源，在寶寶生病或者心理波動的時候，非常需要媽媽的奶來獲得安全感，這時候匆忙斷奶會給寶寶造成更多的心理傷害。

很多老一輩的會建議讓媽媽塗黃連水、辣椒水等土方法來斷奶，或者是直接讓寶寶不和媽媽見面這樣一刀切的方式，這些都是不可取的，會對寶寶的心理造成不可估量的傷害，媽媽也會經受心理的掙紮和漲奶的痛苦。

最好的方法是循序漸進，讓寶寶逐漸适應的同時，媽媽的身體也能更好的調整。寶寶斷奶本來就很難受了，如果這時候再讓寶寶見不到媽媽，可想而知寶寶心理會多麼的傷心和無助。所以，斷奶期間媽媽最好能多陪伴寶寶，溫柔而堅定的和寶寶一起渡過這個時期。當然，媽媽一個人哄寶寶也是非常辛苦的，所以來自家人的支持也非常重要。

我斷奶的過程一共用了一周左右，分了四個階段：1. 斷午睡前奶-- 2. 斷晨奶-- 3. 斷晚上睡前奶-- 4. 斷夜奶。總的原則就是循序漸進，逐漸減少喂奶次數，從易到難。因為寶寶之前奶睡的習慣比較嚴重，晚上還要醒來喝兩三次奶，夜奶是最難哄的，所以放到了最後面。

第1階段: 斷午睡前奶

這個階段是最容易的，得益于姥姥的支持，姥姥幫忙哄寶寶午睡，轉移寶寶注意力，也就不再鬧着要喝母乳了。

第2階段: 斷晨奶

這個階段也是相對容易的，早上起來寶寶哭鬧時，就用各種方法轉移他的注意力，好在寶寶還是比較接受牛奶的，一般給他牛奶喝也就忘了要喝母乳的事了。

第3階段: 斷睡前奶

這一階段也多虧了姥姥的支持，之前寶寶依賴奶睡嚴重，晚上必須要喝着奶才睡。剛開始幾天我就喂完奶之後讓姥姥哄睡，睡着了再抱回我的卧室。慢慢适應了和姥姥睡之後，大概四天後就不喝睡前奶也能入睡了。斷了睡前奶後也就可以由媽媽哄睡了，寶寶不再睡前非要找奶喝。

第4階段: 斷夜奶

雖然很多人建議應該先斷夜奶，但對于我來說夜奶是最難的，所以放到最後一個階段。确實斷夜奶的過程是寶寶哭的最撕心裂肺的、也最難熬的一個階段。寶寶醒來後，發現媽媽不給喂奶了，就大哭大鬧發脾氣。這時候我就溫柔的對寶寶說：媽媽已經沒有奶啦，寶寶已經長大啦，可以喝牛奶、喝酸奶、吃好多好吃的東西...不斷的講，不斷的哄，大概半個多小時才終于安靜下來。淩晨五點左右又醒來哭鬧，隻能堅持住用同樣的方法哄，最後給喝了點牛奶又再次睡去。

經過最難熬的這一晚，第二天就好多了，寶寶晚上醒來後簡單的哄一哄就能接着入睡。偶爾寶寶還是會來扒衣服想要喝奶，繼續和他講講道理他也就不喝了。

因為是循序漸進的斷奶，整個過程中也不會漲奶漲的太痛苦，寶寶也有一個逐漸适應的過程。讓我深感意外的是寶寶能适應的這麼快，看來有時候寶寶其實已經做好準備了，就差媽媽去下這個決心了。

以上就是我斷奶的全過程了。其實每個媽媽和寶寶的情況都不同，所以斷奶的時間和計劃也都大相徑庭。但不變的是循序漸進的大原則，媽媽一定要堅定，已經戒掉的奶千萬不要複喂，否則反反複複的會讓媽媽和寶寶都更痛苦。同時溫柔的陪伴也非常重要，讓寶寶知道斷奶不斷愛，媽媽會一直在寶寶身邊。

大家還有什麼斷奶的建議或經曆，歡迎在評論區分享！

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