在我們的生活中，日常飲食是我們每天都不能少的，我們通過每天的食物，來為我們的身體補充營養，讓我們能夠精力充沛的面對着生活中的挑戰。

日常飲食不馬虎，這4種“營養又好吃”的食物，記得常給家人吃，每一種都是好吃不貴，很适合我們家常食用，喜歡美食的朋友們，記得收藏哦！

一、山核桃仁

說起營養好吃的食物，那堅果類的食物肯定是不能少的，在衆多的堅果中，山核桃仁是我非常喜歡的堅果之一。

山核桃仁個頭不大，但是吃起來香脆好吃，有種讓人吃上一口就停不下嘴的感覺。

山核桃仁不僅香脆好吃，它的營養也是很全面的，而且還是我們大腦喜歡的食物，平時用它來做零食吃，既能幫我們的身體補充營養，又能讓我們過足嘴瘾，真是一舉兩得。

對于喜歡吃零食的朋友們和家裡有孩子的家庭，真的是很推薦在家裡備一點營養又好吃的山核桃仁，平時想吃零食的時候，就吃上一點，真是特别棒。

二、黑芝麻香酥餅

黑芝麻香酥餅是我家常備的一種食物，用黑芝麻搭配核桃仁等食材制作而成的黑芝麻香酥餅，吃起來酥脆好吃，而且香而不膩，無論是大人還是孩子吃着都很不錯，是一款營養好吃又養人的可口美食。

黑芝麻中富含着豐富的鈣和蛋白質、維生素等營養成分，不僅适合我們平常人吃，孕期的寶媽們，也可以放心食用，是一款很好的孕期美食。

這種黑芝麻香酥餅也可以用來做早餐吃，早上吃上幾塊黑芝麻香酥餅，再喝一杯牛奶，簡單快捷的一餐就搞定了，而且還能讓我們吃的營養健康。

平時兩餐之間肚子餓了，用黑芝麻香酥餅來墊一下肚子也是很不錯的，這道營養又好吃的美食，各位朋友們，記得在家裡備一點哦。

三、薏濕糕

炎熱夏季，天氣悶熱，很多朋友就喜歡吹吹空調，吃一點冰冷的食物給自己降降溫，這也容易加重我們身體的負擔，身體濕氣重，也是讓很多人感到困擾的一件事。

用薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡實、白扁豆、山藥、葛根等食材搭配制作而成的薏濕糕，對幫助我們的身體擺脫濕氣的困擾，還是很有益處的。

這種薏濕糕一塊塊地吃起來還是很方便的，而且味道也不錯，吃起來有一點微微的甜味，每天吃上幾塊，還是很養人的。

特别是女性朋友們，容易被濕氣困擾，可以在家裡備一點薏濕糕，每天吃上幾塊，幫助我們調理一下身體還是很不錯的。

四、姜糖片

相信很多朋友都有聽過這句諺語“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”，夏季很多朋友喜歡吃一些冰冷的食物，雖然天氣熱，但是常吃這些過于寒涼的食物，對我們的身體也不是很好。

所以夏季我們适量的食用一點用姜制作而成的姜糖片，對我們的身體還是很有益處的。

如果讓我們直接吃姜，那很多朋友肯定是無法接受它的味道的，但是用姜制作而成的姜糖片，吃起來有微微的甜味，又有着姜微微的辣味，不過這個辣味恰到好處，不會過于刺激，是我們可以完全接受的了的味道。

姜糖片可以直接嚼着吃，還是挺好吃的，用來做零食吃還是很不錯的，不僅好吃還養人，也可以放兩片在杯子裡泡水喝，也很不錯。

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