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潤肺養生粥文化

健康更新时间:2024-09-12 13:59:07

正所謂秋季養生粥為先，秋季是個容易幹燥的季節，也是個适宜養生的季節，那麼如何應對秋季的口幹舌燥幹咳無痰的症狀呢?養生粥是最好的選擇了，秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥。四季養生網為大家介紹幾款潤肺養生粥為大家趕走秋燥。

潤肺養生粥文化（秋季養生粥潤肺養生）1

潤肺養生粥第一款：梨子粥

做法：梨子2個，洗淨切碎加粳米煮粥。梨子是涼性的水果，對于秋燥有很好的滋潤作用，并且對于幹咳以及咽喉不适有很好的調節作用。

潤肺養生粥文化（秋季養生粥潤肺養生）2

潤肺養生粥第二款：栗子粥

做法：栗子适量，與粳米加水煮粥。栗子的營養價值很高的，富含豐富的蛋白質脂質食物纖維以及礦物質等等，是人體所需的物質含量比較多的食物。栗子具有很好的養胃健脾的作用，并且還能夠補腎活血的作用，對于;老年人的腰酸背痛有一定的治療作用。

潤肺養生粥文化（秋季養生粥潤肺養生）3

潤肺養生粥第三款：芝麻粥

做法：芝麻少量，粳米少量。先将芝麻炒熟碾成粉末，将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的營養價值很高，同時芝麻還具有抗氧化的作用，這款粥對于秋季肺燥以及咳嗽等症狀有很好的調節作用。

潤肺養生粥文化（秋季養生粥潤肺養生）4

潤肺養生粥第四款：山藥粥

做法：幹山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚溫熱服食。主要适用于氣虛痰濁者。

潤肺養生粥文化（秋季養生粥潤肺養生）5

潤肺養生粥第五款：大蒜粥

做法：紫皮大蒜30g，去皮，将蒜放沸水中煮10分鐘後撈出，然後将粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再将蒜放入粥内，同煮片刻即成，早晚溫熱服食。主要用于肺炎黴菌感染者。

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