高血壓患者小貼士?中國高血壓調查數據顯示，我國成人高血壓患病率為27.9%也就是說，大約每3個成人中就有一個高血壓患者，同時患病率的趨勢總體還在逐年升高高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎髒病等主要并發症，不僅緻殘、緻死率高，而且嚴重消耗醫療和社會資源，給家庭和國家造成沉重負擔在10月8日全國高血壓日來臨之際，市立醫院本部心内一科醫生吳倩倩，結合臨床上病人經常遇到的問題以及認識誤區，給大家帶來今秋的第一份高血壓健康提醒，現在小編就來說說關于高血壓患者小貼士?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

高血壓患者小貼士

中國高血壓調查數據顯示，我國成人高血壓患病率為27.9%。也就是說，大約每3個成人中就有一個高血壓患者，同時患病率的趨勢總體還在逐年升高。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎髒病等主要并發症，不僅緻殘、緻死率高，而且嚴重消耗醫療和社會資源，給家庭和國家造成沉重負擔。在10月8日全國高血壓日來臨之際，市立醫院本部心内一科醫生吳倩倩，結合臨床上病人經常遇到的問題以及認識誤區，給大家帶來今秋的第一份高血壓健康提醒。

什麼是高血壓？

高血壓已經成為現代社會最常見的慢性病之一，在正常情況下（未使用藥物），非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規律的家庭血壓測量。判斷标準不同于診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓。

高血壓可以治好嗎？

目前還沒有方法可以完全治愈高血壓。高血壓治療的目的是控制血壓，将高血壓控制在正常範圍内，不會引發其他并發症，患者可以像正常人一樣生活和工作。高血壓的治療藥物有多種，除了藥物控制之外，對于高血壓患者最重要是生活方式的幹預，包括運動、健康飲食、戒煙等，這也是其他治療的基礎。

聽說某某降壓藥效果好，我也吃兩片？

吳倩倩醫生表示，高血壓病因複雜，臨床有很多分型分級，每個人身體素質以及基礎疾病都不相同，照搬他人經驗，跟風吃藥易産生用藥安全風險。高血壓患者應在醫生的專業指導下堅持藥物治療。

吃藥後血壓正常了，就可以停藥了？

高血壓患者需要長期甚至終身服用降壓藥維持血壓平衡，自行停藥的危害性比較大。因為藥物需要在體内達到一定的血藥濃度才有效。停藥後，血壓會再次升高，血壓波動過大，對心腦腎等髒器的損害更嚴重，堅持服藥對于高血壓患者維持血壓穩定非常重要。同時，降壓藥并不會産生耐藥性。患者沒有必要擔心降壓藥會産生“耐藥性”，除非早期的輕度高血壓，患者可以通過嚴格堅持健康的生活方式來控制血壓外，其他患者應盡早服藥控制血壓。

日常生活中如何控制高血壓？

吳倩倩醫生介紹，生活方式幹預在任何時候對任何高血壓患者都是合理、有效的治療，其目的是降低血壓、控制其他危險因素和臨床情況，所有高血壓患者都應該學會自我健康管理。

1.定期量血壓，18歲以上成人需定期自我檢測血壓，至少每年測量一次。

2.堅持運動，經常性的身體活動可預防和控制高血壓。

3.限制食鹽攝入，高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。

4.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調油，多吃蔬菜和水果。

5.少吃快餐，盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量，家中飲食應保證少油少鹽。6.戒煙，吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。

觀海新聞/青島晚報 記者 于波 通訊員 劉芳

來源： 青島晚報

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