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潘玮柏減肥之路

健康更新时间:2025-02-09 21:55:47

說到愛吃的男明星，就不得不提到潘玮柏

吃吃吃，胖胖胖，減肥減肥

前一陣還是潘帥，過一個月就成了潘胖

這說瘦就瘦的能力

簡直比他酷炫的饒舌還要強大

曾經最高記錄2周瘦了20公斤，

快速瘦身的能力真的是不服不行。

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）1

潘玮柏舉辦“Alpha創使者”世界巡回演唱會

宣布演唱會消息的時候

配圖還是胖玮柏。

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）2

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）3

開直播福利時，連粉絲都調侃玮柏臉變肥了

一宣傳就變瘦已經成了和粉絲之間心照不宣的小秘密了。

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）4

就連好友楊丞琳po文調侃這個好脾氣的潘胖

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）5

然後過了沒多久再看到潘玮柏竟然是這樣的？？

藍色夾克，墨綠的棒球帽，

臉和身材比14号足足小了一圈。

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）6

眼看演唱會快到來了，努力減肥的潘玮柏，也忍不住放縱一把啊！不過就吃這麼點，也是要被無數網友diss啊！

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）7

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）8

從三月末到四月中旬

算下來也就兩周的時間

究竟是怎麼瘦的這麼快！！！

今天我們就來研究一下

潘玮柏堪稱地獄般的速瘦秘訣。

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）9

1、吃完飯後不坐着

潘帥的減肥飲食真可以說是“寡淡無味”了，所有的食物都是過了水的，連肉也是白水煮肉，看起來一點油星都沒有。

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）10

最令小編自卑的是潘帥吃完飯後30分鐘内不坐下

對于我這個碼字小編

吃完飯就坐在辦公椅上

看來是沒救了

ps：飯後30分鐘~一小時間：

小腸開始吸收，身體血糖濃度上升，

切忌坐着避免脂肪上身

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）11

2、堅持每周運動

說實話能每周都做到這點誰不受啊！潘帥減肥期間都是有運動課表的，除了因為要準備演唱會進行的大量體力消耗，每周還有進行3次1.5小時的運動。果然運動是瘦下來不可缺失的啊！

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）12

3、每天2000cc水

每到排練的時候，潘帥就要喝下工作人員準備，一大瓶2000ml的水，防止出現脫水的情況影響減肥效果。而且偶爾想偷吃東西都會被同事阻止，有個好隊友就是不一樣啊！想想整天在我旁邊吃零食的同事！

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）13

4、戒掉火鍋和鹵肉飯

玮柏最喜歡鹵肉飯，曾經最高一餐可吃6碗，減肥期間碰都不能碰，還有愛吃的火鍋也要戒掉，對于一個吃貨而言，潘玮柏表示這一切都很痛苦！

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）14

看完潘帥的減肥方法

其實沒有什麼特殊之道

但是光是飲食就很難有人堅持下來

更别提每周的大量運動了

潘玮柏減肥之路（潘玮柏的地獄減肥法）15

而且這樣對身體也有傷害

想要安全科學的減肥

還是需要專業人士的指導的

——END——

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