低脂不長肉的蒜蓉蒸茄子,無水無油,百吃不厭,好吃下飯,做法超簡單,鮮嫩的茄子裹滿了濃濃的醬汁,蒜香濃郁真的真的太好吃了! 食材: 茄子 1個,大蒜半個,小米椒2個,香蔥1根 步驟: 1、首先,把大蒜切碎末,小米椒切圈,香蔥切碎備用 2、把茄子去蒂,洗幹淨,切成段裝盤,放入蒸鍋裡蒸15分鐘 3、準備一個空碗,加入蒜末和小米椒,再加1勺白糖,1勺生抽,1勺辣椒醬,一起攪拌均勻備用 4、蒸好的茄子取出,用手撕成條狀,擺入盤中,淋上調好的醬汁,再撒上蔥花,澆入熱油即可。 熱油激發出濃濃的蒜香味,滿屋飄香。
By 明月的美食廚房
1、準備好食材
2、蒜蔥切碎
3、茄子切段用鹽洗淨
4、放入鍋中蒸15分鐘
5、調醬汁 碗中加入蒜末辣椒
6、1小勺白糖
7、2勺生抽
8、1勺辣椒醬
9、拌勻備用
10、茄子蒸好了端出冷卻
11、撕成條狀擺入盤中
12、倒入醬汁
13、蒜上蔥花淋入熱油
14、聞到香味了
15、蒜香濃郁
16、好吃下飯
茄子皮可以不用去掉,用鹽搓洗幹淨即可。 口味都可根據自已喜好添加,不愛吃辣的可少放或不放辣椒️
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