保溫杯裡泡枸杞真的能養生嗎?養生無疑是當下最熱門的話題之一，不僅是老年人，現在很多年輕人也開始加入到了養生的隊伍裡，“保溫杯裡泡枸杞”變成了一種普遍的現象确實，在一系列的養生用品中，枸杞無疑是性價比最高且應用最廣泛的一種，好像人人都可以吃，也沒有什麼副作用，但事實真的如此嗎？，我來為大家科普一下關于保溫杯裡泡枸杞真的能養生嗎?以下内容希望對你有幫助!

保溫杯裡泡枸杞真的能養生嗎

養生無疑是當下最熱門的話題之一，不僅是老年人，現在很多年輕人也開始加入到了養生的隊伍裡，“保溫杯裡泡枸杞”變成了一種普遍的現象。确實，在一系列的養生用品中，枸杞無疑是性價比最高且應用最廣泛的一種，好像人人都可以吃，也沒有什麼副作用，但事實真的如此嗎？

枸杞的功效

從中醫來講，枸杞味甘，歸肝、腎經，能滋補肝腎，益精明目。适用于治療肝腎陰虧、陽痿遺精、頭昏目眩等症。

從西醫來講，枸杞中的主要成分是枸杞多糖，能夠起到調節免疫功能，抗炎，保護血管、細胞、抗腫瘤等作用；枸杞中的多種生物活性成分還具有降血脂、降血糖的作用；同時枸杞中還含有豐富的抗氧化成分，如枸杞多糖、維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素、甜菜堿及微量元素等，具有抗衰老、抗氧化的作用。被譽為延年益壽的良藥。

哪些人适合吃枸杞

腰膝酸軟、頭暈耳鳴的患者：在中醫中，腎主骨生髓，肝藏血主筋。肝腎虧虛，則腰膝酸軟乏力；精血不榮，所以耳鳴頭暈。所以出現這兩種症狀時，可能是因為肝腎虧虛所導緻的，吃枸杞能夠滋補肝腎，益精養血。

眼幹、眼澀、眼花的患者：所謂“肝開竅于目”，一般理解為眼睛的營養來源與視覺功能與肝血的營養、肝氣的調節，關系最為密切。枸杞歸肝經，能夠補肝血、益精血，從而達到明目的作用。在風濕病範疇内的幹燥綜合征也會引起眼幹眼澀的症狀，不過針對于這種疾病，還是要具體情況具體分析，因為一方面枸杞具有明目的作用，另一方面枸杞吃多了可能會引起上火，導緻患者幹燥症狀加重。

體質虛弱、抵抗力差的人：因為枸杞本身富含的多種活性成分，不僅能夠調節血脂、血糖，更能夠調節免疫功能，保護細胞結構，因此體質虛弱、抵抗力差的人可以适當吃一些枸杞。

哪些人不适合吃枸杞

糖尿病患者少吃枸杞：枸杞中的糖分含量較高，長期大量食用可能會導緻血糖的升高，因此糖尿病患者應該少吃或不吃枸杞。

感冒發熱的患者不要吃枸杞：中醫來講，感冒、發熱都屬于外感六淫的一部分，在治療中需要祛風散邪的。而枸杞作為補益性藥物，在這個時候服用可能會導緻人體戀邪，從而加重感冒的病情。

腹瀉、腸胃虛弱的患者不要吃枸杞：脾胃虛弱的人大量吃枸杞可能會導緻腹瀉的症狀。而本身存在腹瀉症狀的患者，也不能吃枸杞，因為枸杞可以刺激胃腸黏膜，從而使腹瀉症狀加重。

枸杞服用要适量

成人幹嚼枸杞，每日最好不要超過25g，大約30顆左右。泡水、熬粥、炒菜，每日不要超過35g，大約40顆左右飽滿的枸杞。

枸杞雖好，也要針對自身情況，“量”力而行。

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