轉眼已深秋,在這秋冬交替的時節,呼吸系統疾病成為了高發病,很多人都有應對呼吸道疾病的方法,但殊不知,有些方法反而可能加重呼吸道疾病!快看看您是否也存在這樣的誤區?
晨練能提高免疫力?
很多人都喜歡趁早鍛煉,覺得早上空氣新鮮,更适合,還能提高免疫力,但事實未必都是如此。
專家表示,秋冬季夜間的氣溫較低,這時候空氣中有大量的氮氧化物和碳氧化物沉積在地面,過早鍛煉,人體就會吸入大量的有害氣體和顆粒。長期如此,反而會危害身體健康和呼吸系統。
【提示】
秋冬季節如果想進行鍛煉,最好是等太陽出來1-2小時後,這時污染的空氣向高空擴散,綠色植物的呼吸作用也會産生大量氧氣,更利于呼吸道健康。
真沒想到晨練能助益健康,但“太早晨練”居然是健康誤區!堅持晨練的朋友們,想要更好地獲益,不要過于貪早哦~
(我是大醫生官微)
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