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老年止咳小偏方

健康 更新时间:2025-01-18 18:15:27

轉眼已深秋,在這秋冬交替的時節,呼吸系統疾病成為了高發病,很多人都有應對呼吸道疾病的方法,但殊不知,有些方法反而可能加重呼吸道疾病!快看看您是否也存在這樣的誤區?

晨練能提高免疫力?

很多人都喜歡趁早鍛煉,覺得早上空氣新鮮,更适合,還能提高免疫力,但事實未必都是如此。

老年止咳小偏方(晨練就能提高免疫力)1

專家表示,秋冬季夜間的氣溫較低,這時候空氣中有大量的氮氧化物和碳氧化物沉積在地面,過早鍛煉,人體就會吸入大量的有害氣體和顆粒。長期如此,反而會危害身體健康和呼吸系統。

【提示】

秋冬季節如果想進行鍛煉,最好是等太陽出來1-2小時後,這時污染的空氣向高空擴散,綠色植物的呼吸作用也會産生大量氧氣,更利于呼吸道健康。

老年止咳小偏方(晨練就能提高免疫力)2

真沒想到晨練能助益健康,但“太早晨練”居然是健康誤區!堅持晨練的朋友們,想要更好地獲益,不要過于貪早哦~

(我是大醫生官微)

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