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瘦下來才明白的10大減肥真相

健康更新时间:2025-11-11 03:21:18

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很多人一輩子都在減肥，可是從來沒有瘦過。今天總結了15個你瘦不下來的原因，記得收藏起來哦！

一、你不敢餓肚子。

瘦下來才明白的10大減肥真相（一輩子都在減肥）1

二、你吃了很多，自己卻假裝不知道。

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三、你的甲狀腺有問題，代謝太慢。

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四、你晚上刷手機，上床了就是不睡覺。

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五、你吃的肉太少。

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六、你吃了太多垃圾食品。

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七、你有糖瘾。

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八、你被專家忽悠了，不敢少吃主食。

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九、你被專家忽悠，少吃多餐。

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十、你愛喝酒。

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十一、你吃得太快。

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十二、你長期節食，沒有肌肉，代謝太慢了。

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十三、你的雌激素水平太高，很容易儲存脂肪。

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十四、你的炎症水平太重，食欲旺盛，瘦素抵抗。

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十五、你的睾丸酮水平太低了，代謝下降染指速度慢。

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