睡覺是一件治愈力十足的事情，它能讓大腦修整，肝髒修複，精力值加滿，元氣一整天。最完美的睡眠，大概就是眼一閉立馬入睡，再一睜已是天亮。
不過，也許你以為自己是個安靜入睡的美女子，結果并非。以前有個段子，說大學宿舍無非4類人：磨牙的 打鼾的 說夢話的 聽着三重演奏的夜貓子。
其實，磨牙、打鼾、說夢話隻是睡眠中發生的其三件事情。除此之外，我們的身體，在入睡過程中還發生着其他的一些神奇的變化，跟小九一起來看看「睡眠的10大神奇秘密」。
1、體溫降低
由于代謝速度減慢，在睡着之前，身體的體溫其實已經開始下降。溫度的這種降低，會使身體釋放褪黑激素，并給身體發出一個信号——到了睡覺的時候。
科學家們也不知道為什麼，人類處于快速眼動睡眠期間會開始做夢，且兩隻眼珠子會左右擺動。
聽起來是不是像恐怖電影？但這也是事實，不幸今晚留神觀察下枕邊的他/她。
6、女人會産生性興奮
在快速動眼（REM）睡眠期間，雖然人的身體基本處于休息狀态，但我們的大腦還是活躍的。
如同男性會無意識在夜間勃起一樣，女人在同一階段的睡眠時間裡，也會産生性興奮。
7、你放屁但自己聞不到
因為你的身體比起白天更加放松，所以睡覺過程中很可能會偷偷地放幾個屁。
但是，不必擔心，你的嗅覺會暫時地「失靈」，睡着了的狀況下是不會被自己熏到的。
8、身體應激能力變得遲鈍
這是完全正常的，整個人都沉于睡夢中，對外界發生的事情不敏感。有的人睡得死沉死沉的，可能家裡進了小偷，或者自己被人抱走都不一定會被發現。
而如果睡眠質量不好，混亂多夢，那麼會導緻大腦變遲鈍。曾經有研究人員發信，睡眠差，尤其是非快速動眼期睡眠遭受中斷，會使記憶力下降，罹患老年癡呆的風險加劇。
9、皮膚膠原蛋白有所增長
在我們快要睡着的時候，身體會釋放一些生長激素。這會導緻膠原蛋白的增長——使得血管更加強韌，富裕肌膚彈性。
所以，基本上，更好的睡眠意味着更好的皮膚。這就是傳說中的「睡美容覺」的由來。
10、全身肌肉遭受「凍結」
睡覺的時候，全身肌肉會松弛下來，而且它蘇醒的時間會慢于大腦。往往我們眼睛睜開了，思維變清晰了，但是全身依然感覺無力，是因為肌肉它還沒有緩過來。
肌肉、神經蘇醒是一個漸進的過程，能自然醒最好。而突然叫醒的話，更可能感覺渾身沒勁。比較建議大家設置輕柔點的鬧鐘鈴聲，或者直接養成能自然醒的生物鐘。
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