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牛奶杏仁露各種做法

健康更新时间:2024-12-16 01:51:15

牛奶杏仁露各種做法（自制宴席上受歡迎的健康飲品杏仁露）1

現在市面上銷售的飲品，雖然種類繁多，但是添加劑也多。即使不是果汁、碳酸飲料，也不能完全否認裡面不含添加劑，隻是添加的品種多少而已。

市售的飲品，而且也喝膩了，不如自己來做點健康飲品，更受大家歡迎，用豆漿機就可以輕松做到。我現在更熱衷于在家自制飲品。不僅可以調節降低甜度，還喝得放心又健康，想搭配什麼全由自己。

而且冬天天氣冷，大多人和孩子隻适合喝熱飲。

牛奶杏仁露各種做法（自制宴席上受歡迎的健康飲品杏仁露）2

杏仁露露也算是從小就喝過的，但是我并不喜歡那濃郁的杏仁味兒，所以這次我選擇了兩種杏仁。這大杏仁說的其實就是巴旦木，個頭細長。甜杏仁是買的袋裝的，也叫做北杏仁，比巴旦木個頭要小。

配料：大杏仁45克甜杏仁10克冰糖30克水900亳升

牛奶杏仁露各種做法（自制宴席上受歡迎的健康飲品杏仁露）3

1.兩種杏仁去殼，浸泡在水裡，最好隔夜。

2.将外皮全部剝掉。

3.放入烤箱中，170度烘烤3分鐘，至表面略微變色。

牛奶杏仁露各種做法（自制宴席上受歡迎的健康飲品杏仁露）4

4.将烤香的杏仁和冰糖放入豆漿機中。

5.加入900亳升水。

6.選擇豆漿機自帶的“果仁露”功能。

牛奶杏仁露各種做法（自制宴席上受歡迎的健康飲品杏仁露）5

注意：

1.甜杏仁，每天不宜超過12克。對于腸胃虛弱的人，最好要少吃杏仁。

2.也可以選擇豆漿機上的果汁等功能，或者豆漿功能也行。

3.這個比例的成品味道比較清淡，不濃郁。如果喜歡濃郁些的，可以加大杏仁的用量。

4.如果特别追求口感，可以過篩後再喝，不過篩的話，有少量的細小顆粒。

牛奶杏仁露各種做法（自制宴席上受歡迎的健康飲品杏仁露）6

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