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頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損,骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，緻使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

表現為頸椎間盤本身退變及其繼發性的一系列病理改變，如頸椎關節節失穩、松動、髓核突出或脫出、骨刺形成、韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，并引起各種各樣症狀和體征的綜合征。

頸椎病的治療方法有很多種，但是所有的治療方法都是緩解臨床指征，而不能一勞永逸的痊愈。原因就是頸椎病和我們的生活習慣息息相關，隻有養成一個好的生活習慣才能預防反複發作。

1．坐姿正确。要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正确，使頸肩部放松，保持最舒适自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

2．活動頸部。應在工作1～2小時，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

3．擡頭望遠。當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀态者，既影響頸椎，又易引視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應擡頭向遠方眺望半分鐘左。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

4．睡眠方式。睡覺時不可俯着睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭中央應略低，頸部應充分接觸枕頭并保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。不要躺着看書。不要對着頭頸部吹冷風。

5．避免損傷。避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛擡重物、緊急刹車等。

6．防寒防濕。防風寒、潮濕，避免午夜、淩晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙新陳代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。

7．預防感染。積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

頸椎病的治療，一般還是建議保守治療，因為有很多治療方法具有侵入性，創傷性，副作用也比較大。

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