家有一老如有一寶，當我們在為老人歲數增添欣慰的同時，也常常會因老人身體機能退化有所擔心，都想了解老人現在的身體健康情狀況。

一般來說，想要了解老年人身體是否健康，需要重點關注這三個指标。

1.心髒跳動情況

主要觀察心率和心律。心率是心髒跳動的頻率，老年人的心率最好維持在60-80次/分鐘，隻要低于100次/分鐘就是正常的。

心率大于100次/分就是心動過速，多數與冠心病和風濕性心髒病有關。

心律是心髒跳動的節律，正常人的心跳間隔是規律的，但如果患有房顫或者傳導阻滞等就會出現二聯律、三聯律。

除某些特殊疾病外，人的心髒跳動和脈搏波動是一緻的，所以當用手摸脈搏發現次數和頻率異常時，一定要及時就診。

2.血壓正常與否

除了觀察心率外，高血壓也是老年人應重點觀察的指标。作為三高之一，高血壓會導緻高血壓危象、腦卒中、冠心病等，危害很大，及時監測血壓情況十分必要。

目前幾乎家家都有血壓計，那麼如何判别數值正常與否呢，從三個角度，一個是收縮壓也就是通常說的高壓，老年人血壓高于140mmHg,就是高血壓。

對于80歲以上的老年人，血壓在150/90mmHg都算正常。

一個是低壓，低壓大于90mmHg就是高血壓。如果高血壓高壓高于180mmHg或者低壓高于120mmHg，屬于高血壓急症最好及時就醫治療。

如果高壓高于200mmHg，為高血壓危象，要靜脈降壓治療處理了。三是看脈壓差，要小于20mmhg，脈壓差過大也是高血壓，要就診治療。

3.體重正常與否

體重超标的危害很多，它能夠讓我們喘不過氣，晚上睡眠時舌根後墜出現阻塞性呼吸，還與冠心病、高血脂等多種疾病有關。

雖然體重超标者血脂不一定全部高，但大部分高血脂都伴有體重超标。高血脂為三高症狀之一，其特征性表現就是膽固醇升高。

高血脂的危害不用贅述，它能堵塞我們的血管，造成心絞痛、腦血管意外。高血脂監測需要采血，日常難以觀測，所以我們要重點關注體重超标與否。

除了關注體重超标外，也要關注體重不足，當心營養不良。還要關注最近一兩個月内的體重變化，如果在三個月内體重下降10%以上，就屬于消耗性疾病，要當心是否有癌症等消耗性疾病了。

除了以上指标外，有糖尿病家族史的朋友也要重點關注老人的血糖情況，定期進行檢測。

在确診後要遵醫囑觀察餐後兩小時和空腹血糖以方便醫生及時調整用藥。

敬老愛老是中華民族優良的文化傳統，老人健康是我們所有人頭等大事。在日常生活中，一定要留意心髒跳動、血壓和體重波動情況，并結合老人身體表現進行綜合研判，以充分了解老人健康狀況。

如果三個指标都達标了，那麼恭喜，老人身體目前應無大礙。如果遇到問題就要及時就醫治療。

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