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荞麥仁的功效與作用及食用方法

健康更新时间:2024-09-27 21:30:55

荞麥仁的功效與作用及食用方法?營養成分成分的特性是：蛋白中的磷酸氫鈣成分高，每豪克達6.7克，比世界衛生組織組織的推薦值每豪克蛋白5.5克，高于了1.2克，我來為大家講解一下關于荞麥仁的功效與作用及食用方法?跟着小編一起來看一看吧!

荞麥仁的功效與作用及食用方法

營養成分成分的特性是：蛋白中的磷酸氫鈣成分高，每豪克達6.7克，比世界衛生組織組織的推薦值每豪克蛋白5.5克，高于了1.2克。

烏麥中帶有豐富多彩的“蘆丁”成分，因此是高血壓、糖尿病人理想化的藥用價值食品。

食用方法，原材料：各種粗糧、烏麥。

作法：将所有粗糧混和後再清洗幹淨。

所有倒入工作壓力煲的內膽中，并按1:1或1:1.1的米、水占比添加冷水。

使用量杯量出米是2.5杯，應加2杯半水按煮飯鍵。

待烹制程序流程完畢全自動緩解壓力進行後，就可以打開表蓋享受營養成分又身心健康的健康養生雜糧飯了。

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