居家辦公許久，缺少運動，很多人都明顯的胖了。打工人們就陷入了兩難，上班工作需要充沛的能量支持，但塑形減肥卻又要求減少能量攝入，該如何把握這其中的平衡呢？大家可以通過合理利用代餐産品，如康寶萊，在規劃好自己的一日三餐的前提下，配合其他科學方法來達成自己的塑形計劃。

康寶萊産品效果好嗎？早午餐由奶昔包辦

不論是北方人還是南方人，早餐總是離不了豆漿配油條、白粥配飯團這樣的經典早餐搭配。但毫無疑問，這種早餐高油、高熱量、高碳水。有塑型需求的朋友們，可以靈活選擇代餐産品。比如康寶萊蛋白混合飲料，就是成年人可選擇的一種專門加工配制而成的控制能量食品。

圖片來源：康寶萊官網

康寶萊蛋白混合飲料裡面含有優質大豆蛋白、多種維生素及礦物質等營養成分，大家正常上班的營養所需都可以滿足。如果工作業務繁忙、時間趕，可以采用簡單的勾兌方式，将25g（兩勺）康寶萊蛋白混合飲料與240毫升的豆漿等飲料混合後攪拌飲用，搭配一些喜歡的青菜等作為早餐，午餐。如果大家覺得單純沖泡滋味不足，或者是想動手搭配一些特色吃法，康寶萊蛋白混合飲料也可以滿足大家的需求。它配有草莓、香草、巧克力味道，大家可以根據口味喜好進行創作。如康寶萊蛋白混合飲料的香草口味，組合上黃瓜、奇異果，然後連着脫脂牛奶一并倒入攪拌機，這樣就輕松獲得了一杯口感清爽的低脂奶昔。

圖片來源：康寶萊官網

康寶萊産品效果好嗎？晚餐記得這樣吃

雖然早午餐使用康寶萊奶昔代替，但這并不意味着晚餐時可以放飛自我、大魚大肉。晚餐盡量選擇清淡飲食，并均衡營養攝入。如水果、蔬菜和魚肉的搭配，既保證了維生素、微量元素的攝入，蛋白質，膳食纖維等也可以得到有效補充。而且晚餐不宜吃得過飽，七分飽即可。減肥期間的晚餐也要在規律的時間吃，盡量在睡前的四到五個小時内結束，會更有利于人體的新陳代謝。

圖片來源：康寶萊官網

總而言之，塑型期間除了利用康寶萊産品進行膳食管理外，大家也要從自己的生活習慣和運動習慣方面做起。比如喝足量的水來加速新陳代謝、堅持進行無氧/有氧運動、早睡早起不熬夜、每天保持正向情緒，盡量保持自己身體和心靈的雙輕盈。另外提醒諸位一點，保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。康寶萊這款産品适合單純性肥胖的成年人，但不适合孕期及哺乳期婦女。

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