産後一年怎樣快速減肥? PS:分享一篇廣州肥胖研究中心産後瘦身經曆吧，下面我們就來聊聊關于産後一年怎樣快速減肥?接下來我們就一起去了解一下吧!

産後一年怎樣快速減肥

PS:分享一篇廣州肥胖研究中心産後瘦身經曆吧

胖的人心裡的苦楚，辛酸與難過，隻有自己能體會，旁人無人可懂。我不是什麼專業的大V，寫的不是很專業。畢竟也是在減肥路上走了很久，寫這麼多隻是想把自己的經驗分享給受困的朋友，那個苦我是受夠了，永生難忘啊。隻希望大家看完這篇文章，萬一對你們也有用呢？

希望大家都善待長得胖的孩子吧，潛力股。特别是女孩子，你對她一丁點的好，她真會感動的無以複加，真的。

自我介紹一下，我叫蘇珊珊，今年26歲，身高162cm，目前體重保持在95-98斤。而在之前，我的體重是152斤。在與肥肉鬥争的這些時間裡，我減去的是脂肪，收獲的是健康，是快樂，是自信，是老公的愛和溫馨的家。

我減肥前的照片，為防止被做廣告的盜圖，就不露臉了哈。。。。

下面就來說說我的減肥奮鬥經曆。。。

我結婚時還不算太胖一般都是110斤左右，用老公的話說那屬于豐滿，剛結婚時老公也是每天寵我疼我的，懷孕以後老公要工作怕我一個人在家累着了，便讓婆婆來照顧我，自從婆婆來了後，生怕我有一點閃失，什麼活都不讓我做了，當時就屬于吃了睡的那種了，看着我的肚子一天天大，我也越來越胖了，當時和老公一起去醫院檢查時稱了一下居然有有169斤。等做完彩超後，醫生就叮囑說大人和孩子都偏胖，需要适當的飲食和運動。但是當時我偶爾到小區裡散散步婆婆也是十分的擔心，出門前都是千叮咛萬囑咐的。因為自己本來就胖，所以别說散步了，有時候在家躺着都覺得累，後面索性在家動也不動。

不過婆婆的廚藝相當不錯的，每天換着花樣弄那些補身子的東西給我吃，她老人家也不怕累，也不管醫生說要合理飲食，依然還是什麼補就給我吃什麼，就想早點抱個胖孫子。結果補的我由于體重超重提前10天就去醫院住院，最後破腹産的，生了一個8斤的胖女孩，不過看到的寶寶的那一瞬突然覺得這一切都是值得的了。

回家做完月子了後還有152斤，老公都說我胖乎乎的像個肉球，我當時也沒太在意，認為會慢慢瘦下來的。

自從生了小孩後都覺得老公對我有些冷漠了，還記得一次老公出去和朋友喝酒回來，看老公喝的滿臉通紅的樣子，我趕緊去給他到了一杯水，但他接都不接一下，我怕他生意上面有什麼事就問他到底怎麼了，有什麼事情可以和我說也可以替你分擔一下啊，結果老公說你看看現在的樣子，都這麼胖了.....雖然他是喝醉了說的，但是居然說出這樣的話你們不可能知道我當時有多傷心，我變成這樣還不是為了這個家，當晚就和他大吵了一架，同時我也痛下定決心一定要減肥，一定要讓這身該死的肥肉從我身上消失！

我用的第一個減肥方法就是絕食，每天隻吃黃瓜、西紅柿，水都不敢多喝一口，這樣堅持了7天，腿發軟，眼都發花，甚至有的時候覺得喘不上氣（一點不誇張），臉色巨難看的人家都說我像50歲老太太，老公實在心疼我，讓我不要瞎折騰了，減不了就這樣了，便強制我回複進食。進食前一稱體重，還真減了6斤，但是人快不行了！後來恢複吃些東西，大家都能想到最終結果了，又長回去了。。。這個時候我覺得這樣不行，這樣減肥也太遭罪了，而且又慢。

正好那時候碧生源的廣告鋪天蓋地，而且我看到是明星代言的，由于名星效應我一次買了5盒還送了我幾盒，當時把我激動的呀，誰知道吃完後是瘦了點，可是感天天往廁所跑，拉肚子拉的厲害，四肢無力，感覺都快脫水了，去醫院大夫說不可以再吃了，這樣嚴重影響身體。不管怎樣，身體第一，我就不敢吃下去了。

後來又陸續吃過超級P57，康寶萊,排油素什麼的,當時是有效果,但是一停藥就反彈,而且比以前更重,重了之後再吃減肥藥,總之形成了一個惡性循環, 我連續這麼吃吃停停的這樣過了将近半個年頭,結果根本沒瘦下來還比剛下決心要減肥的時候還胖了幾斤,最要命的是生理期完全不正常,老是擔心自己會不會得病什麼的。

後來和幾個姐妹決定運動減肥。老公也很支持我這種健康減肥的方法，到處聯系健身房，終于給我們找了一個離家又近，條件很好，價格也不錯的健身房。隻要老公下班一回家，我就約上她們幾個去健身房，一起減肥，一起變美女。健身房的課程很不錯，幾乎每天都會去，街舞，韻律搏擊，踏闆操，動感單車都是我得最愛。開始的時候，根本就堅持不下來一堂課，有時候跳個20分鐘就累得要死要活的。可是慢慢的，就一點問題也沒有了。有時候看到大汗淋漓的自己，真是覺得無比充實與滿足。再加上飲食上的控制，體重在一個月之後減了四，五斤。

償到甜頭後，我想運動 控制飲食來減肥真的很有效，想像自己變成苗條的身材，穿着漂亮的裙子，晚上做夢都笑呢。每天按時參加課程，比當初念書還努力。可惜接下來一個月的時間，不但沒減，還反彈回去了，恐怖的是還有肌肉了。最後不得不放棄健身減肥了。

今年的3月份，進行了我的最後一次減肥嘗試，值得一提的是，這次減肥完全是一個意外。一天我在一個女性論壇閑逛，看到很多網友都在議論一個研究機構：廣州肥胖研究中心，一看到減肥研究我就兩眼放光，可能是因為減肥條件反射吧，誰讓我長的這麼彪悍。看到好幾個“肥友”都反饋說用了專業減肥不錯，當時我并沒有當一回事，因為之前吃了不少虧，再也不輕易相信廣告了，但是我還是按耐不住好奇心就加了他們的公衆号：廣州肥胖研究中心看看是不是真實的，就隔三差五的去關注文章的評價，大概過了半個月，發現好評的越來越多，這時候我心裡開始長草了，癢癢了。。。

我主要擔心的是安全問題，就去咨詢了她們公衆号客服，得知是通過廣州肥胖研究中心基于十年大數據的核心科研,以“以科學管理體重”作為體系升級的方向,打造出全新管理體系：以能量控制和營養幹預為核心，全程式一對一跟蹤服務為客戶提供體重管理服務，形成肥胖原因分析——方案推送——過程管理——結果跟蹤的完整服務體系，确保用戶體重管理有效的可持續進行。通俗地講就是:一對一的貼心服務、快速科學的評估、每日科學智能的檢測、定制個性化的體重管理方案、大數據個體應用子認證的，安全性是肯定沒問題的，于是就訂了一個療程，（因為現在每天問我的人也多，我在這裡公布一下直接微信搜索：廣州肥胖研究中心公衆号就可以了）開始了我的最後一次減肥之旅，通過妡美老師助理問問指導一步一步瘦下來的。我現在還記得，有一天下午，老公下班後我讓他把電子秤給我拿出來一下，當我腳踩到電子秤上，說來可笑，我當時還屏住呼吸，把眼睛也給閉上了，幾秒鐘後我眼睛一睜，居然瘦到了117斤，我當時激動的在電子秤上跳了起來，老公看到後，大聲說：你瘋了啊，不會得神經病吧。我當時由于太高興，抱住老公說我瘦了，我瘦了，說了不下十遍，嘻嘻~

一個多月時間又從112斤減到了96斤，好開心哦，現在都這麼長時間了還沒有反彈呢，嘻嘻~

以下是我的一些經驗，和大家分享一下：

1.減肥的方法有很多，有人吃産品，有人絕食，有人吸脂，有人針灸。但這都不是我提倡的。我還是那句話：健康減肥，别虧待自己

2.減肥過程中保持良好的心情，相信我，它會加速脂肪燃燒。

3.減肥成功的标準是什麼？我想，體重減輕并不完全說明減肥成功。隻有在以後的時間穩定保持才是最重要的。

4.減肥成功之後，保持良好的生活習慣：早吃好，中吃飽，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量運動。還有，最重要的，保持好心情！

5，最後一點，非常感覺老公對我減肥的支持，我減肥期間老公經常下班就幫忙帶孩子，我能瘦下來老公功不可沒。

好了，就寫這些。姐妹們加油了。

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