免疫力低吃維生素可以治療嗎?*「蓮藕健康」科普團隊出品維生素相信大家都聽說過了，一提起維生素大家可能想到的是提高免疫力，這的确沒錯，下面我們就來說一說關于免疫力低吃維生素可以治療嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

免疫力低吃維生素可以治療嗎

*「蓮藕健康」科普團隊出品

維生素相信大家都聽說過了，一提起維生素大家可能想到的是提高免疫力，這的确沒錯。

它是我們人體所需的一種物質，如果身體缺少維生素，就有可能出現這樣或那樣的不适或疾病，而維生素B1就是維生素中的一種成分，它對于人體的作用也是很大的。

那麼，維生素B1的作用你是否都清楚呢？如果你了解得還不夠透徹，下面就可以跟醫生一起來看一下吧。

助消化：維生素B1一方面可以幫助調節人體正常的糖代謝，另一方面能夠幫助腸道消化以及蠕動，尤其對于碳水化合物的消化起着很大的作用。除此之外，它還可以增強食欲，促進身體新陳代謝、助消化。

緩解疲勞：維生素B1對于人體的神經組織以及精神狀态的益處也很大，能夠改善人體疲倦感，消除疲勞。如果平時感到精神壓力大的話，可以适當補充維生素B1的含量。

緩解暈車、暈船：暈車暈車主要是人體内耳前庭平衡感受器受到過度運動的刺激，所以，在坐車或坐船前補充維生素B1可以幫助減輕不适症狀。

幫助治療腳氣病：母乳中缺乏維生素B1，會導緻嬰幼兒發生腳氣病，所以哺乳期媽媽要攝入維生素B1，避免寶寶情況加重。

促進大腦發育：維生素B1可以促進大腦生長和發育，有助于神經系統正常活動，适當補充維生素B1能夠讓大腦發育更加完全。

提高免疫力：免疫力低下，動不動就感冒的人群，平時可以口服富含維生素的如果維康等等，幫助提高人體免疫力。

說起免疫力低下，它可以說是人體的一項防禦機制，就像一個保護傘一樣，抵禦疾病入侵，我們之所以可以健康存活下來，主要也是得益于免疫系統在發揮着重要的作用。所以說，想要身體健康，提高免疫力就很關鍵了。

首先，适當運動，運動不但可以促進血液循環，還能夠促進人體新陳代謝，增強免疫力。值得一提的是，運動一定要注意方法，不能運動過量，避免劇烈運動。

其次，保持健康的生活方式，避免過度勞累，注意勞逸結合，學習工作之餘要學會放松自己，不能長期處于亞健康狀态。

第三，均衡膳食，不挑食、偏食，暴飲暴食，一日三餐按時就餐，盡量少吃宵夜。營養均衡的膳食習慣可以使身體各項指标處于正常範圍，有效抵抗有害微生物的入侵。

最後一點，保持心情愉悅，有樂觀積極向上的心态，可以增強身體免疫力。所以平時不要輕易動怒，正所謂“氣大傷身”，長期處于郁悶、急躁的狀态對自己而言是有百害而無一利的。

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