孕期清淡營養的菜譜-tft每日頭條

孕期清淡營養的菜譜

美食更新时间:2024-07-23 06:28:10

#21天圖文打卡挑戰（第二期）#大家好，歡迎來到渝見美食！本期為你分享一道豆幹洋蔥炒肉的具體做法，大家都知道孕期多吃豆幹可以補充蛋白質，鈣等，吃洋蔥，可以促進消化，增加食欲。所以豆幹洋蔥炒肉，是孕期可以常吃的一道葷菜。

孕期清淡營養的菜譜（孕期不知道怎麼吃肉）1

下面我就為大家分享一下詳細的做法。

孕期清淡營養的菜譜（孕期不知道怎麼吃肉）2

【準備食材】

1.裡脊肉250克。

2.豆幹兩塊。

3.洋蔥一個。

4.青椒2個。

孕期清淡營養的菜譜（孕期不知道怎麼吃肉）3

【具體做法】

1.将裡脊肉洗淨，切絲，倒入少許料酒，少許苕粉，抓拌均勻。腌制10分鐘。

孕期清淡營養的菜譜（孕期不知道怎麼吃肉）4

2.将豆幹洗淨切絲，洋蔥洗淨切絲，青椒切絲，備用。

孕期清淡營養的菜譜（孕期不知道怎麼吃肉）5

3.起鍋燒油，油溫8成熱，倒入肉絲，炒變色撈出。

孕期清淡營養的菜譜（孕期不知道怎麼吃肉）6

4.倒入青椒，豆幹，洋蔥，炒至8成熟，加入一勺食用鹽，翻炒均勻。再倒入肉絲，一起炒熟後，再放入少許蚝油調鮮，即可出鍋了。

一道适合所有孕婦的豆幹洋蔥炒肉就做好了。

好了，這期分享就到這裡了！歡迎關注渝見美食，每天為你分享孕期美食，咱們下期見～[來看我][來看我][來看我]

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