學習從來是個苦差事，備考法考這種難度的考試更是如此。4月份的時候，很多考生紛紛進入瓶頸期，厭學情緒嚴重。前進不了又不想放棄，咬牙挺住又力有不逮，哪怕就算有大把的時間也根本不願意去翻書聽講和做題，就隻想這麼在半空中晃蕩着，心裡也難受但就是不想動。這種狀态每個人都會經曆，關鍵是備戰法考的考生時間耗不起，雖然現在還是4月份，但馬上就9月份了，也就晃蕩幾下的功夫。如果不想明年二次革命，那就趕緊把厭學症治好。

歸根到底，厭學症無非就是學習狀态不佳、動力不足。

先說這個學習狀态，我們必須得承認，人的學習狀态是波浪式的，有高峰也有低谷，不可能是一直一路高歌向天涯式的前進，處于高峰期的時候自然很爽，但處于低谷期的時候就覺得難受，就想等等，等到高峰期再次來臨的時候再學習。其實這種想法不足取，好的學習狀态是幹出來的，絕不是等出來的。當你位于低谷期的時候，唯一要做的就是咬牙挺住，繼續進行日常的學習和訓練，也許你覺得花費同樣的時間收效甚微，聽不懂也記不住也做不對，但你也必須進行下去。當你不再關注收效的時候，你會發現好的狀态很快就回來了，不需要你等待很久，我們的大腦就是這麼神奇，你一旦橫下心，它就不再懈怠，而是開始全力以赴的幹活了。

再說這個學習動力不足的問題，每個人的學習動力可以分為内部動力和外部動力兩部分，當然内部的動力才是推動自己進步的真正動力，外部動力隻是一個輔助動力而已。當然，想要動力足，内外雙修才最好。要想有内部動力，達到那種“我要學”、“一日不學習就感覺不舒服”的狀态，你必須把獲得成果的節奏把握好，還必須把獲得的成果可視化，就是看得見摸得着。有人把握不好學習節奏，像那種一曝十寒，三天打魚兩天曬網的就是節奏不好，你應該天天打魚，偶爾曬網休息才對。例如給自己訂立每日的學習小目标和每周的學習目标，天天堅持不懈的推進，一個一個的完成這些小目标，湊出大目标，這就感覺很爽了，自然就想推進的再快一點。要想成果可視化，最簡單直接的方法就是堅持打卡，像厚大在線360各網絡班次的同學，我建議他們把每天聽課學習的筆記拍照發到學員交流群裡打卡彙報，時間長了自己可以看到自己前進的軌迹，看到自己積攢的知識，同時還激勵了别人，不亦快哉！這種穩定的前進節奏加不斷累積成果的過程有點像我們小時候拿存錢罐攢硬币一樣，會上瘾且快感越來越大，建議廣大自學的考生也這麼操作一下。

外部動力其實有時候也很重要，尤其是和别人對比的時候。有的同學平時自我感覺還不錯，但和别人一比立馬受到強烈刺激，這時候不待揚鞭自奮蹄，大家都是一樣的人，憑什麼他可以比我學得快、學得好。這種好勝心和羞恥感就是外部的刺激帶來的，并且我發現這是最奏效的方法，勝過千言萬語的講道理，因為沒有比較就沒有傷害。一旦聽說有人現在4月份就已經把8科理論卷全部學完一遍了，立馬就有緊迫感和動力了，這比老師苦口婆心的講多少道理都好使。所以，當動力不足的時候，找點外部刺激其實也很不錯，畢竟見賢思齊是每個人的本能。

人不是機器，沒法一直按照固定的程序運轉下去，就算是機器也得有停工檢修保養的時候。但人比機器強的地方在于一旦調動了主觀能動性，就可以爆發出驚人的能量，隻不過有人找到了爆發點，有人一直找不到而已。如果你一直找不到，不妨按照我說的來操作一下試試。

文章作者：厚大首席規劃師/厚大在線360張雨澤老師

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