tft每日頭條

 > 生活

 > 肱二頭肌熱身動作

肱二頭肌熱身動作

生活 更新时间:2025-01-28 01:16:58

肱二頭肌熱身動作?首先将手臂按照順時針的方向,進行環繞,連續做十個,再按照逆時針方向再做十個,我來為大家科普一下關于肱二頭肌熱身動作?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

肱二頭肌熱身動作(肱二頭肌有如下熱身動作)1

肱二頭肌熱身動作

首先将手臂按照順時針的方向,進行環繞,連續做十個,再按照逆時針方向再做十個。

主要是起到順通手臂的筋骨的作用,再選擇較輕的啞鈴,先連續做兩輪五個的拉伸動作,感覺到手臂發熱後,就可以正式開始了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved