肱二頭肌熱身動作?首先将手臂按照順時針的方向,進行環繞,連續做十個,再按照逆時針方向再做十個,我來為大家科普一下關于肱二頭肌熱身動作?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
首先将手臂按照順時針的方向,進行環繞,連續做十個,再按照逆時針方向再做十個。
主要是起到順通手臂的筋骨的作用,再選擇較輕的啞鈴,先連續做兩輪五個的拉伸動作,感覺到手臂發熱後,就可以正式開始了。
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