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每日堅果熱量高還适合減肥吃嗎

健康 更新时间:2025-02-08 13:10:00

每日堅果熱量高還适合減肥吃嗎(一吃就停不下來的高熱量堅果)1

天漸漸冷了

每天都感覺缺乏能量

需要一大堆零嘴撫慰自己

。。。

吃零食的借口是找不完的

健康和熱量交給薄荷幫你操心

堅果熱量都很高

因此一定要選原味

下面是常見堅果可食部的熱量

怡文比較推薦的是巴旦木和腰果

熱量相對低、巴旦木纖維含量高

每天作為加餐大概吃15g左右

大概就是一小把。。。

每日堅果熱量高還适合減肥吃嗎(一吃就停不下來的高熱量堅果)2

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