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大餐前怎麼做能幫助減肥

健康更新时间:2024-12-26 17:14:44

大餐前怎麼做能幫助減肥?我減肥期間，偶爾也會去外面大餐一頓的額，畢竟人情社會，親戚朋友聚會，也不能一直不去，公司一些應酬有些也是拖不過去的，我的辦法就是自制清腸刮油的，該吃就吃，該減就減，今天小編就來聊一聊關于大餐前怎麼做能幫助減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!

大餐前怎麼做能幫助減肥

我減肥期間，偶爾也會去外面大餐一頓的額，畢竟人情社會，親戚朋友聚會，也不能一直不去，公司一些應酬有些也是拖不過去的，我的辦法就是自制清腸刮油的，該吃就吃，該減就減。

下面這幾個都是我經常用的一些小妙招，做法簡單，都是常見的食材

一、苦瓜綠茶

食材：苦瓜一個，綠茶一包做法：把苦瓜切成薄片，每天喝一杯綠茶，裡面泡上3片苦瓜，剩餘的苦瓜用保鮮袋放在冰箱裡儲存，每天都喝一杯，連喝三天，效果好了，可能一天就可以啦。晚上喝，早上肚子就咕噜咕噜，排便非常順暢，排除宿便，渾身輕松，也不再長痘痘啦。經常便秘或者吃多了的朋友們可以試一試哦。

二、黃瓜檸檬水

食材：黃瓜一小根，檸檬半個

做法：黃瓜洗淨切片，越薄越好，檸檬洗淨切片，去籽，片也是越薄越好。然後把黃瓜片和檸檬片放進碗中，倒入開水即可。這個黃瓜檸檬水，不但可以促進排便，連喝幾天還可以瘦身減肥，清腸刮油，另外檸檬還有美白的作用，喜歡的姐妹們可以試一試哦，簡單制作效果好!

三、荷葉紅茶

食材：檸檬 3片，紅茶3克，荷葉3克做法：把荷葉用清水沖洗幹淨，然後放入養生杯中，加入300毫升熱水，等煮開後，再加入紅茶，再煮5分鐘左右，最後放入檸檬片就可以啦。這個檸檬紅茶很适合女性朋友們，平時坐着辦公，有大肚腩的也可以喝這個，瘦肚子，緩解便秘，清腸刮油，瘦身養顔！

我是小溪，喜歡美食瘦身減肥健身，每天晚上9點更新，分享更多小妙招，我們一起變瘦變美吧。

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