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南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃

健康 更新时间:2024-09-02 14:12:23

幾天前,隔壁的奶奶給我送了一些貝貝南瓜。小家夥很可愛。通常我很少吃南瓜。我也不知道這個南瓜怎麼做!中午就我一個人在家,我靈機一動就想了一招,把紅豆糯米放到貝貝南瓜裡面一起蒸着吃,也省得我做飯了。南瓜隻需要蒸即可,無需調味。關鍵是蒸的健康。保留了南瓜的原始味道。它既甜又軟,易于制作,并且熱量低。今天,我将與大家分享這種做法。如果有時間,您可以嘗試着去做一下。

【菜名】:紅豆糯米南瓜

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)1

【所需食材】:少量紅豆,50克糯米,貝貝南瓜一個、白砂糖适量。

【制作步驟】:

1.将南瓜外皮清洗幹淨,用刀将南瓜頭的位置切成鋸齒形,上部的不要,隻要下面的部分。

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)2

2、 用手把南瓜裡面的瓤都挖出來,把内部的莖都刮幹淨了。

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)3

3.将糯米和紅豆放入鍋中清洗。将它們浸泡在冷水中約2個小時。泡的越久越好。

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)4

4.将浸泡的糯米和紅豆放入電飯鍋中煮熟。

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)5

5. 煮熟之後,加入一點白糖并将其混合,将米和糖均勻攪拌。 (根據個人口味添加白砂糖。如果您喜歡甜食,則多放些,如果您不喜歡甜食,則少放些)

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)6

6.将煮熟的紅豆糯米飯舀到南瓜裡面,然後用勺子将米飯用力按嚴實了。

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)7

7.把煮好的紅豆糯米飯舀到南瓜裡面,用勺子把飯按嚴實了。

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)8

8. 20分鐘後,就可以揭開鍋蓋了。取出蒸好的南瓜,打開蓋子,用勺子挖一口紅豆糯米飯。香甜軟糯,南瓜的香味加上糯米紅豆的味道,簡直了,一個人的時候蒸上一個,吃得飽飽的,别提有多美了,想吃的寶寶們趕緊做一下吧!

南瓜怎樣在鍋裡蒸着吃(南瓜隻要蒸一蒸)9

【提示】:

1.紅豆和糯米都需要事先浸入水中。浸泡的糯米和紅豆吸收水分,因此更容易煮熟,并且味道更柔軟更美味。沒有浸泡的糯米和紅豆就怕煮出來的會夾生,就影響口感了。

2.南瓜必須蒸熟才能變甜。可以用筷子戳一下看能不能戳透南瓜,如果可以戳透的話就證明已經蒸熟了,如果戳不透的話就證明還沒有蒸熟,就需要再蒸一會兒了,盡量蒸的軟硬适中就可以啦,太熟不好,就不方便取出,可能會掉在地上。

3.大米和紅豆應先煮熟,然後在南瓜中一起蒸。不要把生的米飯和紅豆一起放到南瓜裡面蒸,因為它們熟的時間都是不一樣的,如果放到一起蒸的話,不是紅豆米飯沒熟就是南瓜太爛呼了。

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