田間美味時令野菜-tft每日頭條

田間美味時令野菜

美食更新时间:2024-07-21 01:16:05

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）1

秋天雖然到了，但是野外還是一片生機盎然，尤其是野外的各種野菜，能吃得太多了！每次帶孩子出去遛彎，不論是公園裡還是郊外，我都會自備一個塑料袋，看到各種野菜會随手摘一些回家，涼拌或者清炒都超美味。

有一種野菜是秋天特别适合吃的，那就是野生苋菜，它是一種營養價值極高的野生綠色蔬菜，含有較多的鐵、鈣等礦物質，同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素C，拿來做菜超棒的，經常吃一些不僅可以補充營養，還能改善氣色。

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）2

綠苋菜和紅苋菜的吃法是差不多的，但是野生苋菜營養價值相對種植的紅苋菜來說還是比較高的，而且鐵元素也很豐富，對于氣色不好的女孩子們來說，是可以多多食用的！這種秋天到處都有的野菜，鮮嫩美味又補血，今天分享一道簡單的吃法！

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）3

【涼拌野苋菜】

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）4

第一步：野苋菜從郊外摘回來，先泡10分鐘鹽水殺殺菌。

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）5

第二步：去掉老莖和種子，隻留葉子和嫩莖，放進開水裡煮2分鐘。煮的時候，鍋裡放少許鹽進去調味，殺菌。

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）6

第三步：煮好的苋菜放進涼水裡淘洗2-3遍，随意改下刀，大小按照自己的喜好來

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）7

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）8

第四步：加入生抽一勺、食鹽小半勺、醋2勺、麻油一勺。

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）9

述（最多18字

第五步：4瓣大蒜搗成蒜泥以後，加少許純淨水稀釋一下，然後倒進菜裡面，拌勻即可。

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）10

宋宋心得：

南北飲食文化差異挺大，不知道苋菜在南方有沒有野生的，如果沒有的話，可以用紅苋菜代替，蒜泥是山東人最愛的一味調料，不喜歡的朋友最好用“小米椒”代替，味道依舊很美味！

田間美味時令野菜（秋天這野菜美味又補血）11

野外到處都有的野苋菜，秋天吃還是很嫩的。苋菜除了涼拌還可以蒜蓉清炒、辣炒、拌面做成蒸菜，以及剁成餡兒包餃子吃。苋菜營養豐富，口感好，秋季漸漸變涼了，一些女孩子氣色不太好或者容易手腳冰涼的話，可以試試多吃吃些苋菜哦！

我是吃貨宋宋，喜歡研究美食家常菜，喜歡美食的朋友們可以關注我哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食韭菜蛋炒飯的做法
1、準備食材，将韭菜、雞蛋、蝦仁、米飯分别洗淨，切好的，待用。2、将雞蛋打開，攪拌成雞蛋液，再放入适... 2023-07-05
美食桃子奶油海綿蛋糕怎麼做
1、雞蛋3個，白糖165g，香草精2g，黃油30g，低筋面粉100g，牛奶45g，紅絲絨原液2滴，清... 2023-07-05
美食流心月餅的做法
1、首先要将買回來的流心餡放冰箱裡凍硬結塊。買回來的奶黃餡保鮮，用時拿出來倒入碟中手捏幾下捏軟均勻就... 2023-07-05
美食醬臘雞腌制方法
1、原料配方：雞50千克、精鹽2.5千克、白糖750克、硝100克、醬油500克、白酒750克。2、... 2023-07-05
美食肉丸子好吃麼
1、好吃，可以這樣做。2、牛肉放攪拌機加鹽攪拌。攪拌到肉碎加雞蛋清，加姜蒜，加冰塊，加混合玉米澱粉的... 2023-07-05
美食排骨炖冬瓜怎麼做
1、材料：冬瓜一斤半，排骨2斤，蔥姜适量，香菜兩顆。2、排骨清洗幹淨讓後用涼水浸泡十分鐘，控幹水之後... 2023-07-05
美食 word标題折疊三角删除
演示機型：華為MateBookX系統版本：win10APP版本：word2020删除word标題折疊三角共5個步驟，以下是華為MateBookX、win10下的詳細操作：第一步：打開word打開word文檔，可以看到輸入的字符左側有三角形的折疊标記。第二步：點擊該折疊點擊該折疊編輯可以将其中被折疊的... 2023-07-05
美食土豆炖牛腩的做法
1、原料：牛腩350克切成小塊，土豆100克切成大塊。2、配料：大蔥1小段、姜2片、蒜3個、八角1個... 2023-07-05
美食草果雙米粥的做法
1、主料：黑小米50克、黃小米50克。2、輔料：老紅糖1塊、草果1個、灰棗8個。3、準備好材料。用的... 2023-07-05
美食電腦微信怎麼鎖住不讓别人看
演示機型：MacBookPro&&Iphone12系統版本：macOS11&&ios14APP版本：微信3.2.1.154電腦微信怎麼鎖住不讓别人看共有5步。以下是MacBookPro，Iphone12下的具體操作步驟：第一步：點擊微信點擊進入手機上的微信。第二步：進入微信進入微信後，點擊會話列表上... 2023-07-05
美食洋芋團團怎麼做
1、洗幹淨洋芋3個，花生油需要适量，鹽一點。2、将土豆煮熟，然後放在一個鍋裡攪拌成泥巴狀。3、将泥巴... 2023-07-05
美食曬幹的鳗魚怎麼做好吃
用料：鳗魚1條、小蔥1把、大蒜1頭、紅燒肉醬45克、植物油少許、熱水1碗。1、鳗魚去内髒、去鰓，清洗幹淨。2、調味料準備好幾棵小蔥、一頭大蒜、一盒紅燒肉醬即可；沒有這個醬可用适量醬油、生抽、紅豆腐乳醬汁、鹽、少許白糖等代替。3、小蔥切末，大蒜切塊。4、将鳗魚仰面放在案闆上，貼着骨頭的血和腹内也一并沖... 2023-07-05
美食酥肉飯團怎麼做
1、準備工作。先洗淨大米蒸成米飯備用。再将把四根火腿腸或者台腸切塊或者切成小丁。把蒜拍扁切碎，可先用... 2023-07-05
美食 windows10x怎麼升級
1、在Win10系統桌面，點擊桌面左下角“開始菜單”按鈕，打開開始菜單頁面。2、在打開的開始菜單頁面... 2023-07-05
美食魚香肉絲的家常做法大全
1、做法一。主料：裡脊肉絲半斤。輔料：鹽1克，糖15克，醋5克，水半碗，生粉适量，醬油1克，豆瓣醬适... 2023-07-05
美食 5天腌鹹鴨蛋的方法
1、準備10個土鴨蛋(雞蛋、鵝蛋都可以)，越新鮮的越好，這樣保質期長。鴨蛋殼上比較髒，在清水中充分浸... 2023-07-05
美食鹹香豆渣餅怎麼做
材料：豆渣400克、面粉80克、植物油适量、食鹽1勺。1、制作豆漿，濾出來的豆渣，備用。2、豆渣同适... 2023-07-05
美食炸肉餅制作方法
1、洋蔥、胡蘿蔔、香菇全部切成小丁。2、把1的蔬菜裝入耐熱容器裡，包上保鮮膜，微波爐叮到熟為止，大概... 2023-07-05
美食木瓜減肥的吃法
1、木瓜果盤把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。木瓜中的木瓜... 2023-07-05
美食做六斤豬肉臘腸怎麼做
1、豬肉純瘦肉3斤，五花肉3斤，腸衣3袋。2、買回來的豬肉洗淨，用刀切成小塊，放在絞肉機絞碎，要是沒... 2023-07-05
美食肉絲面的做法家常做法
1、蔥切蔥花，豬裡脊切絲，加入半勺鹽、半勺料酒、1勺澱粉拌勻腌制5分鐘。2、适量清水燒開，放入面條、... 2023-07-05
美食怎麼樣做螺蛳粉
1、食材：幹米粉适量、酸筍适量、木耳适量、花生适量、油炸腐竹适量、黃花菜适量、鮮嫩青菜适量、八角大料... 2023-07-05
美食手工三色面條怎麼做好吃
1、面粉600g、菠菜80g、雞蛋2個、鹽适量、水适量、枸杞适量。将菠菜洗淨。2、準備好料理機。将切... 2023-07-05
美食奶酥毛毛蟲做法步驟
1、主料：高粉200g，全麥粉50g，雞蛋1枚糖20g，鹽1g，酵母5g，水125g，葡萄籽油20g... 2023-07-05
美食腌制的雪菜如何做梅幹菜
1、買回來的雪裡蕻放太陽下曬一天軟并且一點幹，拿回來洗幹淨再放外面晾幹水分。2、把雪裡蕻切的比較碎才... 2023-07-05
美食酸菜魚是什麼魚
1、制作酸菜魚的魚可以選用草魚、花鲢、黑魚、梭羅非魚等肉厚刺少的魚類，肉質的口感會更好，片魚的時候刀... 2023-07-05
美食如何做雞蛋早點
1、把面粉調成糊狀，雞蛋打勻，放在一邊待用。2、在鍋裡加油，燒到七成熱，放入面粉糊，待顯金黃色,在面... 2023-07-05
美食釀制糯米酒的方法
1、配料：糯米4000克、冰糖500克，水2000毫升，甜酒粉(酒曲)适量。2、做法：（1）選米淘洗... 2023-07-05
美食雞脯肉簡單好吃的做法
1、洋蔥清洗幹淨，切成小片備用。2、青椒清洗幹淨，切成小片；小米椒切成圈。3、雞脯肉清洗幹淨，切成小... 2023-07-05
美食減肥營養菜譜
1、西葫蘆。西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與... 2023-07-05

tft每日頭條

> 美食

> 田間美味時令野菜

田間美味時令野菜

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注