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炝炒西生菜的做法

美食更新时间:2025-02-14 04:22:48

炝炒西生菜的做法?這道菜超級低卡，吃到撐也沒有一包薯片的熱量高，酸酸甜甜的番茄配上生脆清爽的生菜簡直不要太好吃，這道菜非常适合減脂期間和想要減肥的朋友，快做起來吧～，現在小編就來說說關于炝炒西生菜的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

炝炒西生菜的做法

這道菜超級低卡，吃到撐也沒有一包薯片的熱量高，酸酸甜甜的番茄配上生脆清爽的生菜簡直不要太好吃，這道菜非常适合減脂期間和想要減肥的朋友，快做起來吧～

By 愛做美食的佳

用料

生菜看你的

番茄 1個

大蒜 2瓣

食物油适量

飲用水适量

做法步驟

1、準備一個番茄，一堆生菜

2、将生菜洗淨備用

3、番茄去皮切片

4、鍋中倒入油，油熱後加入大蒜，番茄，翻炒一會兒加入少許飲用水

5、因為鍋太小，我中途換了個鍋加入生菜

6、生菜變軟後加入鹽，雞精

7、最後就出鍋啦～是不是超簡單

小貼士

簡單又健康的低脂餐快做起來吧～

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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