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大肚腩減肥教程刨根問底

健康更新时间:2025-02-04 19:07:38

大肚腩減肥教程刨根問底?腹型肥胖，減肥尤其困難節食減肥，每每半途而廢反彈之後，連減肥的信心都沒有了，我來為大家科普一下關于大肚腩減肥教程刨根問底?以下内容希望對你有幫助!

大肚腩減肥教程刨根問底

腹型肥胖，減肥尤其困難。節食減肥，每每半途而廢。反彈之後，連減肥的信心都沒有了。

腹型肥胖因何而來。因為脾虛，痰濕阻滞。

脾喜燥而惡濕，脾虛運化失常，内生痰濕，痰濕堆積于腹部，則形成腹型肥胖。那麼脾虛又是如何導緻的呢？

一是飲食不節。脾主運化，過食肥甘厚膩，飲食過飽，超過脾的運化能力，導緻脾的運化失常；二是久坐不動。脾主肌肉，而“久坐傷肉”，其實傷的是脾，久坐之人，腹部肥肉更容易堆積，大肚腩由此産生。

關于腹型肥胖，醫聖張仲景在《金匮要略》裡有十分形象的描述，“心下堅，大如盤，邊如旋盤，水飲所作，枳術湯主之。”

心下指的就是腹部，腹部像盤子一樣隆起，“堅”指腹部的肉很實。什麼原因呢？水飲導緻的。水飲隻是标證，根源還是脾虛，所以醫聖張仲景用枳術湯來治療，因為枳術湯裡面這兩味藥一味治标，一味治本。

枳術湯組成為枳實和白術。

枳實治标，其苦酸微寒，破氣消積，化痰除痞，最善化飲消積。

白術治本，其苦溫而燥，健脾益氣，燥濕利水，最善補益脾精。

二藥成湯，一攻一補，善消凝痰水飲，所以方後雲：“腹中軟，即當散也”。

用此兩味藥，2：1比例煎湯代茶飲，或者泡水用，可以達到減肥，消除大肚腩的作用。

當然藥方雖好，改善生活方式更重要，配合運動和健康的飲食，可以起到更好的效果。

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