妊娠期間母體體重會不斷增加，但體重增加有一定的範圍。妊娠頭3個月孕婦的體重增長較慢，孕中期(懷孕4~6個月)孕婦的體重迅速增加，母體開始貯存脂肪及部分蛋白質，胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房及血容量都迅速增長，此期孕婦的體重約增加4~5千克。孕晚期(孕7~9個月)體重約增加5千克。整個孕期約增加體重12千克。孕13周後，每周體重約增加350克，最多不應超過500克。有些孕婦，一旦懷孕就順其所能，拼命加餐，結果導緻體重大增。其實，這樣對孕婦胎兒并無益處。
首先，肥胖的婦女由于體内脂肪蓄積，導緻脂肪組織彈性減弱，分娩時容易導緻滞産或分娩時宮縮無力，發生大出血;在整個妊娠期間容易發生産科合并症如：妊娠高血壓綜合征、胎膜早破及合并糖尿病等。
其次，肥胖婦女的胎兒也身受其害。
1.容易出現巨大兒(體重大于4000克)，分娩時産程延長，容易影響胎兒心跳，發生窒息，同時出生後，由于胎兒時期脂肪細胞大量增殖，可引起終生肥胖。
2.圍産兒死亡率增高。有統計資料表明，妊娠期間孕婦體重增加超過13千克時，圍産兒的死亡率比普通孕婦高2~5倍。
因此，肥胖的婦女在妊娠期間不能無限制的增加營養，應适當限制一下總熱量的攝入，以低熱量、高營養價值的食品為主，以免發胖，也不應盲目節食和服用減肥藥，使體重驟減。一日的熱量應限制在1200~1500千焦，超肥胖者應限制在900千焦以下，蛋白質為70~80克，限制脂肪和糖的攝入，多食蔬菜和水果，以植物油為主，鹽的攝入應在7克以下，努力将體重控制在比孕前增加7~9千克的範圍之内。飲食并非少吃就能減肥;如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體内的寶寶并沒有差别。
堅持不吃零食，主食減半，經常測體重，使體重維持在正常範圍，這樣才能安全度過整個妊娠期，生育一個健康聰明的寶寶，成為一個幸福快樂的媽媽。
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