它是“天然的雌激素”，與黃米同煮，每天一杯，身材苗條皮膚白嫩！毛豆是生活中最最常見的蔬菜，也就是我們平常說的菜用大豆。在夏天的時候，因為毛豆不貴，很多人都習慣性的将毛豆直接用水煮，然後再加入一些香辛料同煮，味道非常的不錯，當夜宵配啤酒真的好吃。可是大家隻知道把它水煮，要麼炒着吃，可并不知道有種吃法更簡單，把它打成豆漿，更有利于人體吸引，尤其是女性，應該多喝，才能補充身體的雌激素！

大家都知道，雌激素于女性而言不可或缺，但随着年齡的增長，身體雌激素的含量也會越來越少。在日常生活中，我們完全可以通過多吃富含雌激素的食物來補充雌激素！雌激素可以使我們的皮膚細膩光滑，還能保持苗條的身段，看起來人更年輕。當你發現明明吃得很少，也有足夠的運動，但體重就是減不下來；或者皮膚皺紋和斑點日漸明顯，沒有光澤等，這些情況都說明雌激素偏低了，此時應及時加以補充，

都說藥補不如食補，今天我們就來分享一款毛豆為主材，制作一款清香味濃，還能瘦身養顔的豆漿，每天一杯，讓你吃的健康，體重蹭蹭降。毛豆豆漿含有豐富的維生素C，等量的毛豆豆漿比黃豆豆漿所含的能量和脂肪低，而且毛豆的出漿率高于黃豆，并且具有黃豆豆漿所沒有的清香。由于毛豆是新鮮的不用泡發，做起來比黃豆更加方便快捷。7月，女性就該多喝它，每天一杯，皮膚滋潤人也苗條，神清氣爽一整夏。

黃米毛豆豆漿

【食材】：毛豆2把，黃米1把，冰糖20 g，礦泉水1200 ml

做法：毛豆剝殼洗淨，去掉瓤衣，黃米搓洗幹淨。

将毛豆和黃米放入料理杯中，加入适量的清水，放置破壁機中，接通電源，按下“豆漿”鍵即可

如果家裡沒有破壁機的，可以用豆漿機來的“濕豆”程序來完成。非常的簡單，也方便。

大約半小時，就磨出并煮好細膩順滑的豆漿了。冰糖，我是在程序沒完成之前的5分鐘，從添加口放入。如果不方便的可提前或煮後好添加。不吃糖可以不加哦！

最後倒中杯中，稍涼不燙口便可以喝了。

個人喜歡添加點玫瑰花瓣一起喝，既能增香，還能疏肝解郁，喜歡的可以試試！

小貼士：除了添加黃米以外，還可以添加花生、核桃、紅棗、枸杞等做成其他不同口味的毛豆豆漿哦

圖文均為本人原創，抄襲必究。我是荷媽，一個愛美食、愛分享、愛生活的兩寶媽媽。感謝您的閱讀和支持，更多家常美味做法，請關注“荷媽美食”！如果你喜歡我的分享，歡迎點贊、收藏、轉發給更多的小夥伴。如果你有更好的做法想要分享，歡迎評論留言，一起相互學習，交流下廚心得！

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