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懷孕時總是有很多“難熬”的事情，從一開始的孕吐到後來的恥骨痛，挺着大肚子做什麼都不方便、晚上睡不好等等問題。

其中準媽媽的水腫雖然沒痛感，卻也因此飽受折磨感到苦惱。

腳丫腫得像“饅頭”，小腿長得皮膚“發出亮光”一按一個坑，而且懷孕前的鞋子一雙都穿不下。

琳琳原本鞋子的尺碼是37，沒懷孕時最喜歡穿高跟鞋，懷孕後為了胎兒考慮不得不換上平底鞋。

但是她漸漸發現以前的鞋子都開始穿不進去，一開始還以為自己是胖了，後來才發現是腳腫了。而且越來越嚴重連着小腿也是脹脹的感覺，按出一個坑好久才能恢複。

因為自己的鞋子都穿不進去，女士的鞋子又很難買到大碼的，琳琳幹脆把丈夫的鞋子翻出來穿。

走在街上搭配怪怪的，一個大着肚子的孕婦上身穿着好看的孕婦裝，可鞋子要麼是深色的男士涼鞋，要麼直接穿了一個拖鞋。

但産檢時身體沒問題面，醫生說是正常的現象，隻不過琳琳原本就是比較容易水腫的體質，平時消的很快到孕期變慢了。

孕期有水腫的女性很多，他們的嚴重程度不同其中也原因也不同，準媽媽要分清是哪種情況。

1）因胎兒壓迫而發生的水腫

大部分孕婦都是正常的“生理性”水腫，因為胎兒越來越大開始壓迫到孕婦的下肢，導緻血液循環不暢。

而我們的腿和腳又在最下端，不像手和胳膊那樣動作比較多所以腿和腳最容易腫。

2）孕婦的體質差異

受孕激素得體影響内分泌也随之變化，造成孕媽媽體内水分滞留。另外像琳琳一樣原本就比較容易水腫的體質，到了孕期可能會加重。

上面兩個原因都是很正常的孕期現象，越到孕晚期水腫越嚴重。

不過這種情況一般在休息過後、或者是活動一會、排尿之後就有所緩解，準媽媽不必太擔心，除此之外有一部分孕婦的水腫是病理性的大家要注意。

孕期綜合症比較嚴重的孕婦、心髒或者腎髒功能等有問題的孕婦，在孕期也會出現水腫的情況。

病理性水腫的孕婦很有可能在臉部、眼睛甚至全身有水腫的情況，具體區分就是用手指按上去，有壓痕（小坑）不能立刻回彈就是水腫。

正常的生理性水腫一般發生早孕晚期，如果發現自己剛開始懷孕就出現水腫，而且不隻在腿和腳就要警惕是否是病理性的，及時去醫院檢查。

★ 别讓腿和腳“受委屈”

孕期水腫穿不上漂亮的鞋和褲子也是沒辦法的事，準媽媽要以舒适、柔軟、寬松為主，别讓褲子和鞋太緊讓腿和腳“受委屈”，這樣不利于血液循環會加重水腫。

★ 少量多次飲水

這樣會讓身體對水分有一個吸收和排出的過程，一次大量喝水會加重水腫。

★ 飲食清淡、少鹽少油

鹽分攝入過多會使水腫嚴重，也不利于孕婦和胎兒的健康。

★ 改變姿勢

孕期水腫的準媽媽不适合久坐久站，或者長期保持一種姿态不變，都不利于水腫的消退。

★ 按時檢查

其實女性容易忽略了孕前檢查，例如腎髒等問題在懷孕前解決了，那麼孕期水腫就不會太嚴重。

另外孕期也要按時産檢，有什麼身體的情況都盡早發現，及時預防的緩解，就不會讓水腫的情況越來越重。

團子媽心裡話：

孕期的水腫不隻是因為喝水導緻的，常見的生理現象和危險的病理現象準媽媽要分清。

【今日話題】大家懷孕時有水腫的經曆嗎？

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