夏天是一個

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做不完的夢

一起PLAY

“寓教于樂”，這是我們常說的一句話。

愛玩不是調皮貪玩，而是孩子的天性。

我們要做的，隻是給孩子提供玩的途徑和機會

在幼兒園裡，我們會為孩子提供哪些玩遊戲的途徑呢？

在幼兒園，遊戲被分為了主動性遊戲，和被動性遊戲，其實也就是字面的含義啦，主動性遊戲就是幼兒自發進行的遊戲，被動性遊戲就是教師帶領着幼兒進行的遊戲。

我們這裡要說的就是主動性遊戲，是我們把自由遊戲的權利真正交到幼兒自己手中的遊戲形式哦~

如果我讓你穿針引線，你一定會說“我可以”，如果我讓你去攀岩，你也一定會說“我可以”，是因為我們成年人的肌肉已經發育得足夠成熟，而幼兒卻不是，所以，我們要利用遊戲的契機，去鍛煉幼兒的大肌肉和小肌肉~

那麼，什麼是大肌肉和小肌肉，顧名思義，大肌肉活動，如需手腳協調的攀、爬、跑、捉等動作；小肌肉活動，如推拉玩具、橡皮泥、拼圖等需要用到手指手腕的精細遊戲活動。

這裡要給大家介紹的幾個幼兒園常見的大肌肉遊戲活動，你們看看作為成年人，我們能不能完成呢？

大肌肉運動

攀爬遊戲

投擲遊戲

平衡遊戲

鑽爬遊戲

幼兒大肌肉訓練的基本動作主要有走、跑、跳、平衡、鑽爬、攀登、投擲等。我們之所以稱這些鍛煉内容為基本動作，是因為這些動作是人的基本生活中的主要運動内容，同樣這些運動内容也是體育運動的基礎，所以發展幼兒的基本動作，對于鍛煉他們的動作靈敏、協調、正确姿勢非常重要！

但是在訓練時，因為幼兒期的下肢與腳部落地時的自我減震能力尚未完全形成，如果在水泥地上或柏油路面上進行鍛煉時，一定要求孩子穿軟底鞋，以減輕硬度高的地面的反震力對孩子肢體和肌肉群的損傷。據專家測算，在孩子跳躍落地時，水泥地面對孩子的反作用力是孩子身體重量的八倍。這種反作用力極容易導緻孩子的損傷。

那麼，當幼兒在家時，我們能夠組織哪些大肌肉發展遊戲捏？？

遊戲1、空中取物

道具：

适合1歲前寶寶身型大小的安全懸吊式玩具1個或是搖鈴1個。

玩法：

1.讓寶寶臉朝上平躺在安全的地墊上。

2.爸爸或媽媽拿着懸吊玩具或搖鈴，從寶寶正上方一臂之長處揮動（注意該懸吊物品要與寶寶身體保持一小段距離。）

3重點就是要吸引寶寶主動輪流伸出他們的兩隻小手臂去抓取懸吊物品，或是當爸比媽咪揮動搖鈴時，寶寶随着聲音源轉動頭部，此時會運用到頸部肌肉控制與視覺調整。

4.這個遊戲主要目的是讓寶寶有機會自己伸出他們的小手臂出力，讓其背部、手臂肌肉等處都得到鍛煉，此外，因為有爸比媽咪的陪伴共玩，也可讓寶寶從小就感受到滿滿的愛。

遊戲2、空中腳踏車蹬呀蹬

玩法：

1.寶寶的大腿肌肉運動與寶寶的趴姿或爬行有着重要關聯性，所以，在寶寶1歲前，爸爸或媽媽平日在家可以多鼓勵寶寶踢動他們的雙腿。手腳是寶寶發展的關鍵，可以盡量讓寶寶光着腳活動。

2.讓寶寶面朝上，平躺于安全的地墊上，跟寶寶玩「蹬」空中腳踏車的遊戲，來來回回。

3.爸比媽咪其中之一先跪着，然後伸出自己手掌與寶寶兩腳的腳底闆對貼，再朝寶寶的腳掌微微施力，這個遊戲的重點是要給寶寶的雙腿适當的「阻力」，幫助寶寶主動将雙腿用力回「蹬」。

4.當寶寶的雙腿感受到某種程度的「阻力」時，才會更知道自己必須出力「蹬」，藉此刺激寶寶雙腿的大肌肉發展。

遊戲3、手臂推小車

道具：

适合1歲前寶寶身型與力氣，較容易推動的玩具小車一台。

玩法：

1.長期缺乏運動的寶寶，肌肉張力較弱，慢慢長大，當他們對于許多動作都無法順心操作時，進而容易失去自信，導緻學習上的困難。

2.未滿1歲，就算還不會爬行的寶寶，爸爸或媽媽在家也可以為他們創造适度運動的機會。

3.先讓寶寶趴着，爸爸或媽媽在寶寶後面，扶着還不會爬行的寶寶。

4.鼓勵與引導寶寶主動地用他們的小手臂出力去推動準備好的小汽車，剛開始最好的推動物品就是适合他們身型手掌大小的玩具小汽車，藉此鍛煉寶寶的大肌肉，并可以誘發寶寶主動爬行的意願與能力唷！

遊戲4、大球小球滾滾滾

道具：

海灘球1顆。

玩法：

1.若家中的寶寶還是無法獨立坐穩的階段，可由家長其中之一在寶寶的後方協助扶坐，或是直接讓寶寶坐在大人腿上。

2.另一位家長跟寶寶是面對面坐着，寶寶的年紀越小，可以從最大但最輕最容易推動的海灘球開始。

3.爸比媽咪可以先示範，用手把球滾或推到對面。

4.這個遊戲的重點在于家長要慢慢引導并鼓勵寶寶他們自己伸出手去來推滾球，可以雙手一起，也可輪流用不同的手，借此遊戲來鍛煉寶寶的手臂大肌肉，同時也可以訓練手眼協調唷！

（内容轉載自《文育兒生活》）

小肌肉運動

幼兒在1-2歲這個年齡階段，不僅認知能力迅速增強，小手的精細動作能力也處于快速發展時期~

因此，我們要抓住機會，多讓幼兒做一些鍛煉手部精細動作的小遊戲，這樣還可以很好地刺激寶寶的腦部發育，促進左右腦的均衡發展喔。

所謂興趣是最好的老師，在幼兒園裡，我們會根據幼兒的興趣安排豐富有趣的手指遊戲

比如手指遊戲“睡覺了”“小蜜蜂”“手指在哪裡”“我彈琴，我唱歌”等，這些遊戲主要讓幼兒知道每個手指的名稱，感知、體驗雙手手指活動的快樂，使幼兒對手指活動産生濃厚的興趣。幼兒在初練時，會顯得挺困難，但通過一次又一次的練習，幼兒每個手指就變得很靈活了。

穿木珠、夾彈珠、穿線闆、握筆畫畫、捏泥等多種活動。這些動作鍛煉，使幼兒的小肌肉群動作逐漸發達，為今後的自理生活和使用工具打下基礎。

大小不同、繩子粗細不同的穿木珠，鍛煉了幼兒手上動作的準确性和協調能力；分類舀、夾彈珠遊戲，不僅讓幼兒掌握手腕及手指的用力方法，還體驗到成功的樂趣。

一些促進寶寶小肌肉發展的親子小遊戲~

包餃子

家裡包餃子時，讓寶寶拿一小塊面團也學着包餃子。教寶寶學大人的樣子先将面團搓圓，用手掌壓扁，或者将搓圓的面團再搓成條，讓寶寶用一根筷子當擀面杖，将面團輾成片。

撿碎紙片

準備一些五彩斑斓的彩紙，撕成紙片，扔向空中

然後讓寶寶去地上将紙片撿起來

這項遊戲看似很簡單，但是對于寶寶來說，想要撿起這麼多碎碎的紙片，還是具有一定的挑戰性呢

這項遊戲，不僅能夠鍛煉寶寶的手指力量，還能夠訓練寶寶的注意力。

畫畫

父母可以陪伴幼兒進行塗鴉遊戲

讓幼兒随心所欲地畫，不要幹涉幼兒釋放天性的創作

在幼兒畫完之後，父母可以問問他，你畫的是什麼呀？讓幼兒講一講他的想法

畫畫，不僅能夠刺激視覺，促進肌肉發展，還能夠鍛煉幼兒的手眼協調能力哦

模仿秀

家長和寶寶面對面坐

然後由家長帶領着寶寶做各種各樣的動作

比如說“洗臉”、“刷牙”、“吃飯”、“小魚遊泳”，一些簡單的、符合幼兒認知的動作讓幼兒模仿

這樣的動作模仿，不僅有利于培養寶寶的感知力和表現力，還能夠培養幼兒的注意力。

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